在我们漫长的道路中，因为各种不同的客观起因，我们的人生都不是一路平安，万事顺心的，未免会碰到一些艰苦和失败、挫折，甚至饱经风雨的崎岖。工作中的不顺利，同时之间的抵触等等，都有可能引起不良情感的反映，绝对而言，究竟影响不会很大，但重大的挫折会造成强烈的情绪反响，情绪缓和、心理消沉、焦急等等。始终下去，这些消极情绪得不到打消和缓解，就会影响到我们的身心健康，使人变得消沉，一败涂地，或恼怒不平，玩世不恭，或导致心理疾病，精力变态，也有可能发生轻生动机，甚至犯法。这时须要举动做成决定。所以我们准确看待挫折和失败。

　　挫折是指我们在做事或运动时，遇到的阻力和烦扰，使我们需要得不到满意时的一种消极情绪。生活中的失败挫折，既有不可避免的一面，又有正面和负面的功效，它很有可能使人走向成熟，获得成就，也有可能损坏个人的前程。问题是你怎么去面对挫折，挫折也有可能赞助和驱逐惰性，使你奋进，它又是一种挑衅。

　　首先，在我们成功的进程中，挫折是辅助你胜利的一个不可缺乏的过程。我们去适应它，适应的好的话，就认为身心协调，如果我们不适应它，就感到适应的话能让你学会调剂自己，行动提高。要在不同的环境，学会调整自己的行为。

　　其次，挫折能磨难人的意志，心理学家把轻度的挫折，比作“精神粮食”，你能战胜一次挫折，你自身的力气就会强化，你战胜了第一次的挫折，下一次的挫折就会更有才能的去战胜。挫折也有负面的影响，在我们的本质生活中，每个人对待挫折的方式是不同的，有的可能正确面对，有的则是消极对待，当你有能力战胜它的时候，你就是一个英勇者，你害怕它的时候，你就会缺少保险感，它也会影响到你的生活工作。

　　人生的途径不可能一路顺风的，很可能随时都会呈现挫折，它也会给你带来苦楚和压力，固然我们不能防止挫折跟失败，然而我们应该有信念去克服挫折，减少压力。

　　倾诉法

　　就是把自己的疼痛和你的友人和别人倾诉。倾诉可以成为一种健康防守果效很好，如果你的倾诉对象，学历学识涵养教训都比你高，那么，你会从他的心理得到安慰，他会鼓励你有奋进的勇气。

　　痛定思痛。当你从挫折中从新站起来的时候，要当真审阅自己受挫的过程，从自身找原因，去面对受挫事实，大胆去克服工作、生活的自身所有问题。

　　目的法

　　如果挫折干扰了你的工作，破坏了你自己原有的目标，由于要肯定一个新的目标方向，这是一个将消极心理转向理智考虑的过程。目标一旦断定，你的心中如同亮了一盏明灯，这样你心中就有了一个努力地战胜挫折的目标，在你的生活中，你的心理，就会取得新的过程。

　　我们毋庸斟酌未来的生活是紧张繁忙，仍是布满了悄无声息的绝望一我们应当陶醉在高兴之中，而当初却充斥了对未来的恐惧。

　　我们的内心世界越来越空幻，因为某件事件忽然来临，内心的紧张逐渐加深，人们的精神已经彻底崩潸一他们想冲出心坎的暗影，把自己摆脱出来。

　　事悄老是这样的。人类生活的重要能源在于信心一对咱们本人的信念，对四周人的信念，对生涯的信念。假如信念垮掉了，人们就会跌落到生活的负面中去，这就是胆怯。

　　信念消退的时候，取而代之的是对生活的恐惧。信念分开的时候，恐惧爬上了我们的心头一它是如斯冷淡，难以解脱，它占领了那个底本优秀、漂亮、可恶的人。

　　今天，我们都害怕将来，担心自己，担忧别人。如果一件事情别人没有去做，自己也不敢去做;我们惧怕出错误，畏惧面对事实。

　　恐怖未来的终极结果就是，我们遭遇了失败，遇到了挫折，变得麻痹不仁逐一世界上最优良的心灵变得手足无措。我们所能做到的就是像个精神病似的沉积事实、搜肠刮肚，好像未来就是世界末日。

　　出错和失败是常事，人所不免，要害是我们要尽量争先恐后。如果试过了后失败了，总比不试要好一点。当然，到了我们注定要失败时，才来谈如何避免瘫痪懒惰，那真实 未审是很难掌握的。说切实话，如果到了很不幻想的田地，既然失败了，我们仍应满怀动摇而不气馁才好。英国文学家史蒂文森说他自己"仅仅小试牛刀，却弄得落荒而逃!"这句话能够说是我们大局部人的写照。我们盼望过极好的生活，可是我们却不肯实着实在地尽力，不愿千辛万苦，所以成果未能如愿也不足为怪。

　　英国史学家威尔士在他的自传中，有五章采取"从新开端中"的标题，因为他失败过五次，有一次还十分惨，真是到了不可整理的地步，可是他仍持续努力，最终迈上了坎坷不平。

　　我们总会遭遇失败，但在遭遇失败当前如何卷土重来，才是最主要的。有些人遭遇失败从此便一镢不振，有些人虽败犹能鼓足勇气。遭受了失败，从此放弃，随他而去，或者懊丧颓丧，这样的人是最惨的，而世上有很多这种人。他们遭遇打击便失望，不肯再尝试了。其实他们的所谓打击，纯是出于自己的想像，事实上并不那么严峻。一个人只有在废弃所有、不再挣扎的时候，才箅是真正遭赶上了打击。倒下了能再站起来，或者被人打倒而不认输的人，虽败犹荣。人总归是人，有时我们会一路错下去，可是一旦我们抖擞起来，便不再箅作失败。

　　当然，我们都会颓废，都会性格火暴，当我们还不弄清事实本相时，就暴跳起来。接着便出言伤人，事后又为此而觉得内疚。这一切都于事无补。

　　有的人因此还会繁殖一些心理上的恶习。紧张、恐惧、鄙视他人、对抗、折磨自己、折磨人家。假使他就此在人生的战场上走下去，他就输定了。

　　有的人因而还会变得喜怒无常、不善把持钱财、不能与人相处，也不能战胜本身的坏习惯。实在倘若他不意志低沉，坚忍不拔，仍会博得成功。

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