宝宝的睡眠质量直接影响到他的成长发育，睡眠良好的孩子反响迅速、学习能力强、较少失误、精神茂盛。儿童睡眠的品质与时间均会影响生长发育。据报导有的儿童睡眠不安、易惊、易激怒、情感不稳，醒后没精力还带着疲惫的样子。
生理学还发明，假如人为地阻断深睡眠跟剥夺后深夜的睡眠时光，会使血液中的淋巴细胞数目降低，尤其是杀伤T淋巴细胞的数量降落，常可导致人体免疫功效减退，轻易患各种疾病。常见的是睡眠不足，食欲就不好，在游戏及各种运动中垂头丧气。
0—3岁不同年纪阶段的宝宝合适不同的睡前游戏，我先来说说吧。欢送多多的家长友人来参加咱们的话题哦！发展哪些睡前游戏可以帮助宝宝逐步恢复安静状况，领有良好的睡眠呢？让我们一起来探讨、交换吧！
小宝宝的睡前游戏
睡前，用轻柔的话语对宝宝说一些爱的话语，十分有助于宝宝入睡。你可以说：“晚安，我的甜心宝贝。”或者“睡吧，睡吧，睡吧小脑袋。”抱着宝宝，当你谈话的时候，抚摩宝宝的脸和手，当你把宝宝放进宝宝床里的时候，持续说这些话并一直抚摸。宝宝吃奶的时候，微微推拿其手指和脚趾。当宝宝吃奶时，用《闪亮的小星星》的曲调柔柔的唱下面这首歌：
晚安，宝贝（或者用宝宝的名字），我爱你。我会好好照料你！你给宝宝按摩四肢的同时重复唱这首歌，这个游戏可以赞助宝宝把吃奶和你的爱抚接洽起来。
睡前宁静游戏（节奏感的培育）
在你的怀里轻轻前后摇摆宝宝，同时轻柔的说出下面的儿歌
抱紧我，抱紧我，
摇啊摇，摇啊摇。
抱紧我，抱紧我，
摇摇我的乖宝宝。
3—6个月宝宝睡前互动
活动名称：月亮上的人
抱着宝宝一起看月亮。当你指着月亮的时候说：“月亮。”当你给宝宝朗读下面的童谣的时候，强调“月亮”这个词。
一个人站在月亮上，从上向下看，他说：“地球上的孩子，现在都想睡觉了。”夜晚静悄悄，夜晚静静静，宝宝睡大觉，宝宝睡大觉。当你说&ldquo,励志英语;夜晚静悄悄”和“宝宝睡大觉”的时候，抱着宝宝走到床边。你把宝宝放在小床上，还要不断地反复这些话哦。
活动名称：坐电梯
把宝宝举过火顶，再慢慢放下来。当你们的脸接触的时候，说：“我爱你！”
当你把宝宝举到空中的时候，说：“该到电梯上去了，再见！”把宝宝放下来，说；“该从电梯高低来了。”
当你这样做了几回后，牢牢抱着宝宝说：“晚安，我的甜心宝贝。”
1—3岁宝宝的睡前游戏
小飞虫 小飞虫
请你快快停一停。
停在哪？停在宝宝的嘴唇上、眼睛上、胳膊上、小脚上……
小飞虫停下的处所就不能动了，要休息啦。
2—3岁的睡前游戏
游戏：摸摸你的鼻子
睡前，你和宝宝安静地呆在一起可以玩这个手指的游戏哦
游戏方式：
让宝宝摸自己的鼻子、下巴、眼睛、膝盖、头发、耳朵和胳膊肘。朗诵下面的儿歌并表演：摸摸鼻子，摸摸下巴，游戏开始啦。摸摸眼睛、摸摸膝盖，现在伪装你要打喷嚏。摸摸头发，摸摸耳朵，当初摸摸你甜美的嘴唇。摸摸胳膊肘，把它们弯一弯，游戏真好玩。
以下是专家对局部家长的回复进行剖析：
雪天使然然
有玩过“你，我，她”的游戏：让宝宝找到自我意识，分清，你，我，她的关联；有玩过“荡秋千”的游戏：爸爸妈妈用一块大的毛巾，让宝宝躺在里面，左右往返荡，宝贝在里面很开心的呢；还可以同时教宝贝数数呢。两全其美；既可以增添亲子感情，又能培训宝贝的识数能力；也有玩过“剪刀，石头，布”的游戏，这个也很好玩呦。刚开始尽量让宝宝赢两次，增长宝宝的自信念。
然然妈妈：你好！
然然的睡前游戏很丰盛哦！和孩子玩睡前游戏，目标是帮助宝宝逐渐恢复镇静状态，占有一个良好的睡眠。“荡秋千”的游戏可以发展孩子的前庭觉，剪刀，石头，布”的游戏可以发展孩子的反映能力。都是很不错的游戏呢~~然而睡前游戏太剧烈容易影响孩子的畸形入睡，倡议和孩子一起玩安静的游戏会比拟好，例如家长和宝贝柔声的交谈，给宝贝讲一个很美的故事，玩玩橡皮泥......
爱“欣”妈妈
宝贝每晚睡觉前都会唱多少首会的儿歌，耶耶呀呀的，固然唱的字不是很清楚，不外她的声调很准确，每次教她简略的歌曲都会很快学会。
也会让爸爸，妈妈，宝贝躺在被子里，只漏头和手，三人把手举起来，一只手掌，一只拳头交替/两只手掌/两只拳头，这样应当可以锻炼她的调和力。
......
爱“欣”妈妈，看来法宝的模拟才能很强哦，这也与家长从小的领导是分不开的!爱“欣”妈妈提到的这个被子里的小游戏挺不错，可以锤炼宝宝的手眼和谐力，还促进了亲子情感，让宝宝充斥幸福感的入睡呢！
ＥｍｍａＬｅｅ
我家宝宝七个月，必定要边喝奶边唱歌才干入睡，头大，该怎么断奶哦。
宝宝七个月，如果是想辅助宝宝戒掉夜奶，不要心急，渐渐来！能够让宝宝从稀一点的奶开端，缓缓过渡到喝白开水，直珍宝宝本人一觉睡到大天亮！
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