大学生励志网决定再次号令大家参加“一个月培养一个好习惯”活动。俗话说：命好不如习惯好。一个好习惯，无论其大小，带来的影响将是宏大的，有益于你终生的。
习惯决议运气，可是好习惯并非做作而成的，天然而成的经常是怠惰、生涯无法则等等坏习惯。所以咱们才要自我把持来培养好习惯，而且这样的培养也不是件轻易的事件。于是，大学生励志网决定发动这样一个运动。
我们为什么需要培养好习惯：
当人一味寻求疾速成功，渴求占有大智慧时，往往疏忽了良好的习惯才是步向成功的钥匙。好习惯一旦造成，它就极具稳固性。心理上的行为习惯左右着我们的思维方法，决定我们的待人接物；生理上的行为习惯左右着我们的行动发生，决定我们的生活起居。世界有名心理学家威廉·詹姆士这么说的：

播下一个举动，播种一种习惯；
播下一种习惯，收成一种性格；
播下一种性情，收成一种命运。

可见，好的习惯是十分主要的，它可以让人的毕生产生重大变更。满身恶习的人，是成不了大气象的，惟有有好习惯的人，才干实现本人的弘远目的。
什么是一个月培育一个好习惯：
一个习惯的培养并非久而久之便可以完成的。它需要经由长期、重复地坚持，最后能力成为一个不易摈弃的真正的习惯。研讨表明培养一个习惯需要三个月的时间，然而习惯培养的第一个月是最重要的。俗话说“一个良好的开始是成功的一半”，所以大学生励志网盼望发起这项活动——大家在一个月里只培养一个好习惯。而且大家可以在一起彼此激励，独特提高。想想当你培养这一个好习惯时，同时还有其余更多的人再和你一样努力坚持，你必定会更有信念去实现它跟成功地培养这一个习惯!
而且，一旦我们胜利的改掉第一个习惯，当前改掉坏习惯就将变得越来越容易。事实上，跟着一个个坏习惯被好习惯一一代替，我们将变得越来越擅长改变自己的习惯。也就是说，我们已经在开端养成“改掉坏习惯”的习惯。一旦这样的习惯养成，我们便会像一列活动着无奈结束脚步的火车那样，推进我们实现自己的幻想。

你该培养一个什么样的好习惯：
一个好习惯何其多，无论其大小。你只有坚持培养下来了，都是件十分好的、有利的事情了。不外弥缝简单地列举一些好习惯：
•每天早起十分钟
•每天准时七点起床
•每天准时十二点睡觉
•每天阅读半小时
•每天只上网三小时
•每看一小时电脑，休息十分钟
•每天少看电视非常钟
•每天背二十个单词
•每天跑步一千米
•每天陪子女谈心十分钟
•天天按时三餐
•每天按时回家享受晚餐
•每周做日程回顾
•每天凌晨列举今天最重要的义务
•每天清算收件箱
•等等…

参考浏览：
1.《简略做(ZTD)的十个好习惯总结》
2.《让每一天领有更多的时光》
3.《怎么让一天有36小时》
4.《如何减少睡眠时间却坚持健康》
5.《如何保障睡眠品质》
6.《通往成功,每周回顾你的目标》
7.《设置每天最重要的任务》

如何培养一个好习惯？
•坚持一个月。30天已经足够让你培养一个永恒不变的好习惯了。时间太短则不能根植到你的大脑内，构成久长的习惯。若坚持时间很长但依然失败往往是因为失败的策略，由于这时候时间的是非并不再是决定性因素。
•一次只培养一个好习惯。要转变习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次改掉多个习惯的打算，势必疏散我们的精神，并彻底毁掉我们改掉坏习惯的才能。
•应用一款好的记载工具。
•制订明确的目标。“每天早起”是一个明确的目标吗？谜底是否认的，早起是什么定义，八点仍是九点？明白你的目标，将它换成“每天7点起床”或者“每天早起10分钟”后果一定更好。
•告知你的亲人或友人。弥缝感到这是促使你坚持培养习惯的最好方式。他们不仅可以监视你，还可能给你发生压力。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。
•做每周回顾。回想自己在从前一周获得的进展，碰到的问题。解决问题，休会你的收获,励志电影，给点小小奖励。做得好，就持续坚持，集中于目标。
•小毛病要好于大过错。如果你有多少天空白了习惯造就，千万不要废弃。赶紧矫正就能够了，犯小错误比犯个大错误好多了。不须要自责，假如你偷睡了一会儿，那就当作是前几天尽力保持习惯的小小嘉奖吧。

本文来自：逍遥右脑记忆 /lizhi/207609.html

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