古代人最大的弊病是急躁，它会使你留神力不集中，容易恼怒，不思进取，自强不息，怨天尤人，最后一事无成。我发现自己的懦弱，也发明了本人无奈从容的真正起因。我想节制自己，但坦率地说，很难。所有男人有的毛病我仿佛都有。由于从本能来说，人是经不住诱惑的动物，比方说，任何刚强的男人，面对金钱美女的诱惑，能够处之泰然，金石为开。这恐怕是人局限性所在。

　　当然，我也清楚，人有时必需控制自己，能够控制自己的人无疑是成功的人，不能很好地控制环境的人，往往要受到别人情绪或行动的影响，从而决议他们是快活还是悲伤，是愉快还是懊恼，是器重还是鄙弃。而真正壮大的人是不会依附于外部世界的，他不会把自己的悲喜挂在别人的脸上，不会把心坎的安静抛售给复杂的世事，不会让爱与哀愁左右自己的感情、立场、语言和睡眠，保持身心的协调与放松，他是自己的主人，他对自己负责，也负得了责。

　　人们意识到了把持这些愿望的才能的大脑状况，叫住无恃（无欲），无恃的意思是，只管存在着外界环境的干扰、引诱，这种烦扰、诱惑可能把大脑基质搅动出波浪，但人们仍可坚持在安定静默的状态中，而事实上，越是强盛的事物，越可以表示出这种安详，就像动物界中的狮子、大象、老虎，都是吃得好，睡得着，安闲得意的，而越是弱小的动物，越轻易被惊着，它们连睡觉都要睁一只眼睛，即使是眼睛闭上了，潜意识里却仍是醒着。

　　一个人只有能够有效地控制自我意识，他才可以真正地放松自己，真正的收放自若，真正做到无论什么情境下都可以轻松入睡。真正意思上的睡眠，应当是一种完整的放松，是一种无我的境界，是一种真正的控制。很多人睡不好觉的重要原因是无法控制自己的思维，任由各种思惟纵横心中，难以使它们很快地宁静下来。

　　有自我意识实在是很畸形的事情，但假如太过强烈，就会为其所累，在许多时候，一个人是有必要疏忽那些与手头的事件无关的事物的，好比好处的得失，阴雨的从前,名人语录，窗外的噪音，他人的谈论，等等。事实上，一个人如果精神抖擞，存在能屈能伸的性情，那么他既不会自豪也不会虚荣，而是镇静地生涯着，不受悲痛和嫉妒等情绪的折磨，原因是他学会了驾驭和控制自我情感的方式，从而回避了自我感情容易带来的折磨。

　　人的寻求越高远，也就越容易解脱面前的困惑和折磨，越不容易被负面的情绪跟住处约束四肢。雄鹰是听不到鸡叫的。有句话说得好：你越强别人越不敢打击你，你只有强到不怕人打击，便是一个胜利的人。愿自己能禁受住所有的打击，并学会控制自己，当然要有效的控制自己是做不到的，也是自欺欺人的表现，只有做到适度的掌握才是最理智的抉择。人兴许不能彻底肃清欲望，但却能够控制欲望，这与控制情感的情理一样，都是须要时时修剪的。

　　试着在夜间打坐，试着听安静高远的音乐，试着学会＂放下＂，学会控制自己的路，也就是一条自我成长的路吧．

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