一、事实论据
1、李丽“用轮椅画出爱心轨迹”;史铁生“以铁的意志书写人生的富丽篇章”;朱彦夫“持动摇的信心诠释极限人生”;桑兰“面对生活我不哭，用迷人的微笑驯服了世界”;邰丽华“用纯美的跳舞让我们听到了花开的声音”……
2、走出人生阴影重燃生涯盼望农妇创办书画展室
农家妇女终于阔别了心头挥之不去的阴影，今冬在家里创办全市第一个“农妇书画展室”，岂但让周围的乡亲们另眼相看，还吸引城乡书画爱好者和文化名人前来参观。
王芬1962年诞生在旬阳县一个穷山沟里，长大后嫁到长安区马王街道办张海坡村，婚后一儿一女，日子惬意。可她人到中年时可怜相继而至，2003年，丈夫在一起车祸中丧生。次年，一场大火又把全家烧成空壳，她也因重大烧伤住进病院。王芬一度万念俱灰。为了驱逐心头挥之不去的阴影，在病榻上的王芬自觉不自发用口红跟眉笔在废旧纸上绘画。出院回家养伤，她大门不出，二门不迈，又拿起铅笔画画，时光长了她竟爱上了这门艺术，于是铅笔又换成了羊毫开端摹仿自学中国画。王芬当前又在敏捷上进的作画中，开始训练书法。长此以往，王芬从作画书法中走出了长期覆盖在心头的暗影，从新燃起了对人生的新寻求。
工夫不负有心人，书画程度的突飞猛进，使王芬引起四周大众的留神和好评。东家有喜事，西家过白事，都想求她的画和字。春节前夕，她的家更是宾至如归。乡党们的认可和爱好让王芬变得更加勤恳和好学，三年来，她废寝忘食，游手好闲地埋头临帖、研习苦练，天天笔下不少于3000字。省书法家协会会员张琦先生说，王芬的书画提高之快令人吃惊，基本起因在于居心写，悟性好。人们惊喜地看到，王芬笔下获奖作品一直增多。她开办的农家妇女书画展室成了城乡字画喜好者不断光顾的处所，书画室也成为丰盛活泼乡村文明运动新平台。
3、企业家的人生中场：有阴影才晓得阳光
胡旭成先生，现任荷兰国际房地产(ING Real Estate)中国公司董事，ING北京投资有限公司履行董事，和北京太平洋城房地产开发有限公司董事长。多年的职场生活，胡旭成的角色几回变换：从研讨机构的科室主任，到外企的高等经理，再到独挡一面的公司老总，每一次改变都要废弃绝对平稳的工作。胡旭成说自己喜欢到以前没去过的地方探险。
一次偶尔的谈话给了胡旭成启示，"当你看到自己阴影的时候，朝相反的方向望去，你会发现，那是照着你的一片阳光。" "别人有的资源和能力，我不，不要紧，我兢兢业业的模拟。"胡旭成说，"我一次学一点，但是一旦发现自己不行，我只要减掉走偏了的这一笔。" "Do my best，是我做人做事的另一个法令。"在他看来，人不须要总是和别人比拟，纠缠于一时的得失，"那只会捆住自己的四肢。"
4、阴影是条纸龙
人生中，毕竟会对你发生怎么的影响，最终决议权在你手中。
祖父用纸给我做过一条长龙。长龙腹腔的缝隙仅仅只能包容多少只蝗虫，投放进去，它们都在里面逝世了，无一幸免!祖父说：“蝗虫性子太躁，除了挣扎，它们没想过用嘴巴去咬破长龙，也不知道始终向前可以从另一端爬出来。因此，只管它有铁钳般的嘴壳和锯齿个别的大腿，也杯水车薪。 “当祖父把几只同样大小的青虫从龙头放进去，而后关上龙头，奇观涌现了：仅仅几分钟，小青虫们就逐一地从龙尾爬了出来。
温馨提醒：运气一直隐匿在我们的思惟里。许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的阴影，并非因为他们生成的个人前提比别人要差多远，而是因为他们没有思维要将阴影纸龙咬破，也没有耐烦缓缓地找准一个方向，一步步地向前，直到面前出现新的洞天。
5、光亮和阴影都是人生的财富
再顺利的人生，也不会每天都是阳光残暴，处处鲜花。
影子真厌恶!”有名卡通小猫汤姆和托比都这样想，“我们必定要解脱它。”
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发明，只有一呈现阳光，它们就会看到令它们抓狂的本人的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决方法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办规律是，永远待在其余货色的阴影里。
这个寓言阐明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
能够说，所有心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?重要就是那些令咱们痛苦的负性事件。
由于痛苦的休会，我们不乐意去面对这个负性事件。但是，一旦产生过，这样的负性事件就注定要伴随我们毕生，我们能做的，最多不外是将它们压制到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
然而，它们在潜意识中仍旧会判若两人地施展作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所随同的痛苦依然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无奈克制。这种痛苦悲伤让我们进一步尽力去回避。
发展到最后，通常的解决措施就是这两个：要么,伤感散文，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都熟视无睹;要么，我们像小猫托比一样，索性投奔痛苦，把自己的所有事情都搞得十分糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
99%的吸毒者有过痛苦的遭受。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，罗唆把自己卖给更大的魔鬼。
还有良多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而肆虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘却这个痛苦，他们学会了同样的办法。
除了这些看得见的过错方法外，我们人类还创造了无数种不拘一格的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方法称为心理防备机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防备机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如逼迫症、社交焦急症、多重人格，甚至精力决裂症等。
真正到达健康的方式只有一个??直面疼痛。直面痛苦的人会从苦楚中得到很多意想不到的播种，它们终极会变成当事人的性命财产。计划应用好现有的才能远比发掘所谓的潜能更主要。”
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理法则是，无论如许痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去英勇地面对它，化解它，超出它，最后和它达成和解。假如你自己临时缺少力气，你可以寻找帮助，寻找亲友的赞助，或寻找专业的辅助，让你信赖的人陪着你一起去面对这些痛苦的事件。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤单的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关联巨匠;美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个蹩脚的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中谅解了父母后，他成了医治这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严峻的神经症患者，但他通过挑衅这个事实并最终发现出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。

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