塑造一个更强盛的自己
　　
　　自卑会压抑你的本身潜能
　　
　　自卑和不自信是一对双胞胎，它们常会同时出当初咱们心头。自卑的人一定缺乏自信，做什么事总缺乏信心的人，内心也一定藏有自卑。这些消极心理不是与生俱来的，那它们又是如何产生的呢?是什么使人感到自卑，匆匆对自己失去了信心?
　　
　　当你暗暗倾慕一个女孩，却总是担心自己这也配不上她，那也可能会让她小瞧时;当接受一项工作任务，而总怀疑自己能力，觉得不如人时;和朋友在一起，总怕自己哪点做不好引起大家讥笑时，这都是你的自卑心理在作怪。
　　
　　什么是自卑?自卑感是一种自我怀疑、自轻自贱的心理感触。这种感觉很常见。实践上说，每个人内心都怀有自卑感，至少它曾在人的潜意识里静静留存过。固然有些人看起来咄咄逼人、气势压人??，但他很可能是一个自卑感很严峻的人，而这种表示只是为了粉饰自己的自卑罢了。
　　
　　自卑是一种不良的心理状况，它会使人在做事时缺少自信，使人对自己的能力产生疑惑，有时甚至觉得自己基本就不可能实现存在挑战性的工作和义务。有自卑感的人，自尊心常常十分懦弱，他们总是害怕、担心别人当着自己的面，将自己的自卑公之于众，暗里里又总是很在意别人对自己的评估。
　　
　　这种心理状态不仅会使他们在工作中表现得乌烟瘴气，而且引导、同事也对其能力持否定立场。所以，自卑、不自信的心理状态常常使他们面临着严重的工作压力。生活中，他们也总是事事警惕，处处在意，恐怕自己的自卑被他人发现。所以，他们常会努力将自己包裹起来，或者在人际交往中抉择阔别、逃避。
　　
　　专家认为，有自卑心理的人常把自己放在一个低人一等，不被自己喜欢，进而又演化成别人也看不起自己的地位。他们常为此郁郁寡欢，不乐意与人来往，做事缺乏信心，犹豫不决，没有竞争意识，常感到疲劳与意气消沉。这令他们感到十分苦恼和迷惑。
　　无论是生涯，仍是职场发展，自馁都是一种负性的心理阻碍。它是一种对自我潜能的人为压制，在很大水平上影响着个人的自我发展。
　　
　　只管自己明白这种心理状态，但却无法调整，而且还常常处于由它引起的强烈的压力状态中。还有一些人并不晓得自己已经被自卑的精力绳子约束着，这更使他们想逃离自卑的困扰。
　　
　　那么，自己到底有没有自卑心理呢，自己的自卑到底重大到什么程度了呢?做一下测试所有都会水落石出了。
　　
　　对下列标题作出“是”或“否”的回答。答复“是”打1分，“否”得0分。
　　
　　1.你对自己的模样满足吗?
　　
　　2.你感到自己的身材不够强健吗?
　　
　　3.你是否不太喜欢镜子中的自己?
　　
　　4.你觉得像自己这样的年纪应当更高一些吗?
　　
　　5.别人给你拍照时，总担心别人把自己拍丑了吗?
　　
　　6.你心坎常充斥失败的影子吗?
　　
　　7.与别人在一起时，自己常大名鼎鼎，不谈话?
　　
　　8.是否总觉得自己常被别人讽刺?
　　
　　9.不敢自动向自己所面临的难题挑战?
　　
　　10.是否总觉得自己比别人笨一些?
　　
　　11.对自己无比熟习的事件，你有相对的信心将其做好吗?
　　
　　12.对自己的差错，你会始终耿耿于怀吗?
　　
　　13.你信任自己的将来会比他人更好吗?
　　
　　14.加入活动后，你总是觉得自己虚脱吗?
　　
　　15.碰到艰苦时，你经常采用回避的行动吗?
　　
　　16.是否时常回忆并检查自己过去的不良行为?
　　
　　17.与别人闹抵触时，你通常老是责备自己吗?
　　18.你是否不爱好自己的性格?
　　
　　19.你常常打断别人的讲话吗?
　　
　　20.是否总觉得许多人不太喜欢自己?
　　
　　21.做某件事时，常缺乏胜利的信心吗?
　　
　　22.即便不批准对方的观点，也不会当面提出反对意见吗?
　　
　　23.你认为自己使父母感到扫兴吗?
　　
　　24,伤感句子.是否定为身边的朋友怀疑自己的能力?
　　
　　25.常对自己的工作事迹不抱太大盼望吗?
　　
　　26.你常常在心里默默祷告吗?
　　
　　27.你是否自甘落伍?
　　
　　28.别人没有咨询你的见解，你会主动发表自己的看法吗?
　　
　　29.自己的观点被人反对时，你是否立刻会猜忌自己的正确性?
　　
　　30.你对未来布满信心吗?
　　
　　如果你的总分在0～5分之间，则说明你是一个非常自信的人。然而千万不要骄傲和自信噢。
　　
　　如果你的总分在6～10分之间，则解释你不是一个自卑的人。
　　
　　如果你的总分在11～20分之间，则阐明你有一定的自卑心理，只有一遇到挫折，你就可能损失信念。
　　
　　当断定自己有没有自卑心理当前，兴许你会问自卑是生成，还是后天造成的?谜底是没有哪个人天生就带有自卑因子，但它又是如何构成的呢?
　　
　　生性胆小的人常会有自大感。之所以胆小，跟小时候父母的严格请求有关。假如小时常被父母打骂恫吓，长大后就很轻易养成胆小脆弱的性情特色。在做事时，他们总担忧本人一旦做错了什么就会受到难以蒙受的处分，因为不敢正面迎接挑衅，所以自满感也就随之而生。
　　
　　学历、能力较低的人常会有自卑感，尤其是他们在和明显比自己程度高的人共事时，自卑感会更增强烈。在他们面前，自己常会感到自愧不如，所以情愿仰人鼻息。而且，这种感到常会对他的踊跃性造成负面影响，妨碍他提高。
　　遭遇过严峻挫折或失败的人常会有自卑感。因为从前的挫折、失败会深深入在自己脑海中，挥之不去，以至产生对自己怀疑甚至否认的心理。
　　
　　有自恋偏向的人常会产生自卑感。因为过于寻求完善的心态会激发他内心的敏感，一旦涌现缺点、瑕疵，他就开始感到一种莫名的缓和、焦急。当对自己开始缺乏信心时，自卑感也就油然而生了。
　　
　　除此之外，社会位置、经济前提绝对较低的人，占领欲强烈的人也容易呈现自卑心理。当人们在雷同的出发点开端，成果却不使自己在物资世界中取得太多进展时，他可能会在著名车、豪宅的友人眼前发生自卑。据有欲强的人总认为别人的货色必定比自己的好，所以总会不自发地羡慕别人。一个爱慕别人的人，心中总藏着鲜为人知的自卑感。
　　
　　无论自己是由哪种起因导致的自卑，这种不良情绪毕竟是对自己不利的。如何解脱自卑感的困扰，让自己从新获得自负呢?
　　
　　此时逆境生存智慧给你的倡议是，加强学习和参加，客观地对待自己四周的人和事。积极的心态是一种无形力气，所以，有自卑感的人要坦然接收实在的自己，成为一个积极的人。
　　
　　发现优势，补充不足
　　
　　比较之心人人都有，只是有些人的比较心理过于显著，有些人的比较心理非常费解罢了。作为一种广泛心理，比较没有好坏之分，要害要看它给比较者带来了什么影响。准确的比较之道是，通过比较发现别人的上风为己所用，发现自己的劣势警醒自己。
　　
　　昔日处处比自己差的朋友，现在却领有豪宅、名车，这会令你暗自嫉妒;和自己能力相称的共事得到了老板的选拔，你可能会愤愤不平;面貌平平的女孩嫁了个有钱、帅气的老公，你可能会为自己的花容月貌喊冤。
　　
　　你甚至还会因很多事情生闷气，总觉得自己处处比不上别人，致使感慨自己真是太可怜了。
　　这些心理和情绪反映都和比较心理有关。
　　
　　然而，比较的作用却不止如斯。有些人通过比拟，发现了别人的长处，于是自己就像吃了高兴剂一样尽力追赶，以使自己的才能尽快失掉进步;有些人通过比较，发明了自己的长处，于是他就取长补短、不断改进，努力使自己优点更加凸起、显明。
　　
　　生活中，比较现象十分常见。有些人通过向上比发现了自己的不足，通过向下比发现了自己的优势。对于比较之心，有一首形象的打油诗这样写：“众人纷纭说不齐，他骑骏马我骑驴。回首看到推车汉，比上不足下有余。”所以，比较的作用有好有坏，不可一律而论。
　　
　　对于比较景象，良多心理学方面的书籍都将其归属于不良心理习惯。之所以如此，是由于不少人通过比较染上了懊恼，尤其是那些只看到别人优势的人，更会因为自己不如别人而心生嫉妒，甚至感到自卑，对自己丧失信心。
　　
　　盲目比较只能刺伤自己，如果比较的结果总是给自己的情感带来消极影响，这样的比较方法就该及时修改和调剂了。假使不迭时摒除这种习惯，由比较导致的埋怨就不能结束，自己的心理也无奈恢复均衡。所以有人以为，比较有时就像一把利剑，用不好就会刺伤自己。
　　
　　研讨发现，生活中人们常常羡慕自己没有得到的，如常常不能和父母在一起的人，会异常神往能像别人一样有个温馨的家;长期和父母生活在一起的人，会非常憧憬独来独往、没人束缚、没有父母唠叨、没有任何挂念的生活等。
　　
　　比较就像一把双刃剑，既能够激发一个人的内在潜力，给人以内在能源，又可以使人变得急功近利，失去心理平衡。比较之道最禁忌的就是只拿自己的毛病和别人的优点来比，如果一个人总习习用自己的缺陷抗衡别人的长处，那么他得到的除了无奈和自卑外还能是什么呢?
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