当我们站在镜子前，可能常常会对自己发生一些消极的想法。比如：我今天看起来太胖了，或者，我看上去开始变老了。我们都有过相似的想法，却不意识到这些负面的思维会对我们的生活造成多大的损害。我们把自己说得、想得越是蹩脚，就越是在头脑里给负面思维大开便利之门。
　　
　　咱们的思维发明了事实，所以我们应当做的，是要在脑筋中为本人假想出一个踊跃跟幸福的将来，这样，美妙的未来才会到来。
　　
　　这是一个事实，不外从更深一层的心理学上来讲，你的潜意识会告知你，你的未来美好与否，和你此时的主意无关。假如你以为自己没资历取得设想中的胜利和幸福，那么你就无奈到达你的目的，也无法完善地实现你的终极幻想。
　　
　　人的个体不同，想法也不同，这些想法有些是正面的，有些是负面的。家长和老师们培育我们长大，他们有着各自不同的思想系统，他们把这些思想灌注给我们的方式对我们如何对待自己和我们在成长中的言行举止都有着宏大的影响。
　　
　　如果在我们小时候，我们听到的是“可恶、美丽、聪慧、健康、快活而且可以实现所有幻想”这些积极的话语，我们在潜意识中就会相信这些信心，也就有信念为自己创造一种幸福、积极的生涯。
　　
　　不过，孩子们也可能听到大人们说，生活是艰难的、是存在挑衅性的，听到大人们说他们没用、笨拙、脏、肥、丑这样的负面话语，孩子年幼的大脑中一直地接收着别人的负面思维，长此以往，他们就把这些不好的思维当成了自己的真实想法。孩子的思想就犹如一块海绵，听到的所有信息都会融入他们的思维中，成为他们的观点。
　　
　　这就象征着当他们长大一些、可能给自己一个更实在的评估时，他们的感性意识兴许就会发明自己以前听到的评论都是不准确的。然而在更深层的思惟中，他们仍然信任着自己小时候听到的话。如果不把那些起初的负面思维肃清掉，代之以正面思维，那些负面思维就会在一个人的潜意识中永远影响着他的行动。
　　
　　那么我们怎么才干去掉我们积习已久的负面思维，从而在大脑里给自己树立一个积极的人生之路呢？
　　
　　我们最好从转变自己的思维方法开端，比方我们站在镜子面前的时候，先要晓得自己都有哪些设法。闭上眼睛一分钟，把所有那些陈腐的负面思维集中起来，想象着把它们写在一块摆在你眼前的黑板上。而后想象你拿着一块板擦，一点点地把这些负面思维全体擦除清洁。
　　
　　当初想象你拿起了一支粉笔,组词，在这块黑板上写下你盼望得到的正面的思维——我很英俊，我有着尺度的体重。做一个深呼吸，想象着自己吸收了这些写在黑板上的积极话语。领会到位后睁开双眼，看着镜子，继承反复这些积极的话语。这个十分简略的训练能够辅助你在每次面对镜子时知道如何让自己以更为积极的心态生活。
　　
　　当我们学会在生活中做出小的积极改变后，我们就会在大脑中建立起一种积极的思维方式。这不是说给自己断定一个可望而不可及的目标，那样做只能让大脑感到难以蒙受，进而封闭智慧的大门。
　　
　　在一个人学习一门外语时可能也是这样，你越是想着自己有太多的货色要学，你的学习任务就会变得越沉重。但如果你能把学习义务化整为零呢？
　　
　　比如你把自己的学习任务定为每个星期只学习20个单词，一个礼拜后，你就真的学会了这20个单词，这样你会为自己觉得自豪，从而增添你当前的学习信心。你会持续以每星期20个单词的速度学习，然后有一天，你会突然发现自己已经控制了很可观的单词量，这在多少个月之前你还感到是件不可能的事。
　　
　　这只是举一个例子，实在在做任何一件事时都实用，好比进行一项体育活动或节食。只有你在生活中的任何一个方面进行小小的积极改变，你都会在头脑中建破起一个新的、积极的思考方式，从而为你在创造一个幸福的未来中铺平途径。
本文来自：逍遥右脑记忆 /lizhi/133306.html

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