“影子真厌恶！”小猫汤姆和托比都这样想，&ldquo,经典语句;咱们必定要解脱它。”
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发明，只有一呈现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决方法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的措施则是，永远待在其余货色的阴影里。

【心理点评】
这个寓言阐明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，所有心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？重要就是那些令我们痛苦的负性事件。
由于痛苦的休会，我们不乐意去面对这个负性事件。然而，一旦产生过，这样的负性事件就注定要随同我们毕生，我们能做的，最多不外是将它们压制到潜意识中去，这就是所谓的忘却。
但是，它们在潜意识中依然会判若两人地施展作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍旧会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无奈克制。这种痛苦悲伤让我们进一步尽力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都熟视无睹；要么，我们像小猫托比一样，索性投奔痛苦，把自己的所有事情都搞得十分糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理病院的征询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭受。他们之所以吸毒，是为了让自己回避这些疼痛。这就像是躲进暗影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，罗唆把本人卖给更大的魔鬼。
还有良多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的过错办法外，我们人类还创造了无数种不拘一格的方式去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方法称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防备机制是必要的，但糟糕的是，假如心理防备机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如逼迫症、社交焦急症、多重人格，甚至精力决裂症等。
真正到达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到很多意想不到的播种，它们最终会变成当事人的生命财富。
切记：阴影和光亮一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理法则是，无论如许痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去英勇地面对它，化解它，超出它，最后和它达成和解。如果你自己临时缺少力气，你可以寻找帮助，寻找亲友的赞助，或寻找专业的辅助，让你信赖的人陪着你一起去面对这些痛苦的事件。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤单的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关联巨匠；美国心理学家弗兰克有一个肆虐而酗酒的继父跟一个蹩脚的母亲，但当他挑衅这个事实并终极从心中谅解了父母后，他成了医治这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是重大的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发现出了森田疗法……他们性命中最苦楚的事实最后都变成了他们最主要的财产。你，一样也能够做到。
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