赵云是三国时期的名将。蜀国五虎上将中，关羽、张飞五十多岁被杀，马超47岁忧郁而死，老将黄忠75岁在夷陵之战中受伤而亡，唯有赵云活得最长，享年76岁，在当时可谓是非常长寿了。

　　赵云为何能长寿呢?分析下来主要有以下几点。

　　◎志存高远胸怀坦荡

　　赵云原本在袁绍辖下，见袁绍“无忠君救民之心”，因而离去。他投到公孙瓒麾下后，发现公孙瓒与袁绍是同一类人，也无心久留，于是寻找到了当时屡遭失败却有兴汉爱民之心的刘备。赵云有这样的志向，能高瞻远瞩，颇有见识。刘备在夺取益州后，曾想将成都有名的田宅分赐有功的官员，赵云谏曰：“益州人民，屡遭兵火，田宅皆空;今当归还百姓，令安居复业，民心方服，不宜夺之为私赏也。”在刘备为报关羽、张飞之仇，执意要起兵伐吴时，赵云也极力劝阻道：“汉贼之仇，公也;兄弟之仇，私也。愿以天下为重。”赵云有人生的明确目标，有先公后私的宽广胸怀，这种美德有利于长寿。

　　◎强壮的身体和精通的武艺

　　赵云的武艺高强和枪法纯熟是从小刻苦锻炼出来的。传说他9岁时拜师学艺，师傅让他每天用枪头钻巨石，并说只有钻出泉水来了才能教他学武。经过辛勤磨炼，他3年后终把巨石钻透，泉水喷出。3年里，他练就了手脚的好气力，练出了韧性和耐性，再加上师傅传授的绝招，赵云的臂力和枪法均出类拔萃，直到古稀之年，他还能冲锋陷阵，“那枪浑身上下，若舞梨花，遍体纷纷，如飘瑞雪”。曹操惊叹：“昔日当阳长坂英雄尚在!”

　　◎稳健平衡的心态

　　历代史学家都评论他胆大心细、智勇兼备，认为他“一方面，是严肃厚重、强挚壮猛;另一方面，又是柔贤慈惠”。他心态平和，刚柔相济，遇事冷静沉着。在刘备发现蔡瑁欲加害自己跳溪而去时，赵云见了蔡瑁不是贸然动武，而是问明情况后到溪边观察皇叔的安危后再行定夺。在护送刘备去东吴招亲时，赵云沉着应对，不急不躁，按诸葛亮的锦囊妙计稳妥施行。在孙夫人要携阿斗回东京时，赵云既要回了阿斗，又对孙夫人以礼相待。相反张飞跳上船后却一剑将吴将周善砍倒，提头掷于孙夫人面前，此举大伤了孙夫人的心，加剧了刘备和孙权的矛盾。赵云行事刚强机智，既达到目的，又讲究方法，这种平和沉稳的心态有利于健康长寿。

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