我们可能有过这样的经历：打了一壶水放在炉子上烧，就去看电视节目了。当在电视画面上看到水的时候，突然想到炉子上还在烧水，结果跑去一看，水刚好烧开了！这由看到电视画面的“水”想到“炉子上在烧水”就是一个联想的过程。
我们可能还有过这样的经历：有时候掉了钢笔，不知是掉在教室里了，还是掉在操场上了，我们会尽力回想。当想到走出教室门摸摸钢笔还在的时候，那肯定会想到是掉在操场上了。究竟是掉在操场的哪一块了呢？又想起在操场中间摔了一跤的，是不是掉在那儿了呢？当走到操场中间，果然发现了钢笔。我们这种回想 的过程也就是一种联想的过程。
下面我们再来看看由“桌子”一词，可以联想出一些什么词来。
“桌子”，我们可以想到凳子、沙发、茶几、衣柜、挂衣架、床、梳妆台等等一 系列的家具类的词语。
再比如，由“热天”我们可以想到冰棒，由冰棒我们可以想到冰柜，由冰柜我们可以想到出售冰柜的商场，由商场我们可以想到售货员，由售货员可以想到售货员身上穿的红裙子，由红裙子可以想到布匹，由布匹可以想到工厂，由工厂可以想到工人，由工人可以想到老板，由老板可以想到办公室…… 联想，在我们的记忆当中，发挥着巨大的作用。它就像一张网一样，通过这一个“网眼”可以找到那一个“网眼”。如前面的由看到电视画面上的“水”想到了 “炉子上在烧水”，由“桌子”想到了“凳子、沙发、茶几、衣柜”等。如果我们单一记“炉子上在烧水”这一事情，就很有可能忘记，甚至连水烧开了也不会知道。但是有了电视画面上的“水”作为引子，就一下子想起了“炉子上在烧水”。这就是联想的功劳。
所以，单一记一样东西是很容易忘记的，应该把要记忆的东西与另一事物两者之间联系起来，以起到提起一方就带出另一方的作用，这样就会减少遗忘。以后我 们在记忆的时候，就要有意识地做一些联想。
比如要记住“电话”这个词，我们可以把它与“太阳”一词联系起来。我们可以 这样联想：我站在太阳上面给家里打了一个电话。
再如要记住“汽车”这个词，我们可以把它与“大地”一词联系起来，可以联想为：现在科学发达了，我只要一跺脚，大地就会“砰”地一下冒出一辆汽车来。
不知大家注意到没有，刚才我举的两个例子都有些不合常理，很荒谬也很离奇。
哪能在太阳上面打电话？哪能让大地冒出汽车？但是，联想就应该这样。前面我已经讲过，因为人们对荒谬奇特的事情特别感兴趣，对特别感兴趣的东西就记得牢。如果说“我在学校给家里打电话”，“大地上奔跑着一辆汽车”就很平淡，因此也就很容易忘记。再比方说我们看见了一头四条腿的牛，很有可能一下子就忘记了，因为它太平常了；如果说我们看见了一头五条腿的牛，很可能一辈子也忘不了，因为它太离奇了。因此，对于记忆来说，我们联想得越荒谬、越离奇、越不合乎逻辑越好，这样就 记得越牢。
下面我们再来记忆几个国家的首都：
越南——河内：在月亮的南（越南）边有条河，内（河内）面长满了芒果。
韩国——首尔：我吃的糖果（韩国）突然一下子变成了手和耳（首尔）朵。
老挝——万象：我们抄了敌人的老窝（老挝），缴获了一万头大象（万象）。
日本——东京：我的日记本（日本）里，夹着一条从东海里捕来的大蓝鲸（东京 ）。
像这样联想，我们是否感觉到很好记呢？联想，可以载着我们的思绪在广阔的空中任意飞翔。因此，我们在记忆的时候， 切莫忘了给自己的大脑插上一双飞翔的翅膀。
位置——让记忆有个停泊的港湾
我们到商场去购物，商场的商品总是按不同的种类分别摆放在不同的位置，只要走到你想要购买的商品区域，你就能很快地找到你所要购买的商品。同样到书店里去购书，如果你要购买一本《新华字典》，你只要走到工具书类的书架前，就能立即找到。试想，如果商场里的东西杂乱无章地放在一起，书店里的书乱七八 糟地摆在一堆，那么是不是很难找到呢？
我们记东西要不要像商场里、书店里那样将商品陈列在一定的位置呢？答案是肯 定的。否则的话，就很难提取出来。那么，哪里是存放知识的位置呢？这就需要我们为它找到一个“停泊”的“港湾 ”。
首先，我们要在大脑中建立一套属于自己的定位词系统，然后，再把所要记住的东西放在这些定位词上，并与之联系起来。如果要用的话，就很快提取出来了。
怎样建立定位词系统呢？有几种方式：第一种：人体定位词
何谓人体定位词？就是将人体的各部位从下到上按顺序排列出来，并标出一个序号。
比如：1.脚2.小腿3.膝盖4.大腿5.臀部6.腰部7.肚脐8.前胸9.肩膀10.胳膊11.手12.脖子13.下巴14.嘴巴15.鼻子16.眼睛17.耳朵18.前额19.后脑勺20.头发
以上就是人体定位词，也就是我们要找的“港湾”。“港湾”找出来后，我们再把所要记的东西放在这个“港湾”里，并与之进行联想，从而实现快速持久的记忆。比如要记以下20个词语：白云的士月亮珍珠枣红马泰山花生奖章鹦鹉啤酒兔子手机玫瑰火焰苹果汽车飞机老虎火车蝴蝶我们用人体定位词与这20个词语一一进行联想：脚——白云：孙悟空的脚上功夫很厉害，一下就可以跳到白云上面去。
小腿——的士：乘客的小腿在上的士的时候，被车门划伤了。
膝盖——月亮：月球探险员不小心让膝盖在月亮上擦破了一点皮。
大腿——珍珠：在大象的大腿上戴上珍珠，还挺漂亮呢！
臀部——枣红马：饲养员的臀部后面跟着一匹枣红马。
腰部——泰山：少林寺和尚的腰部练得像泰山一样结实。
肚脐——花生：有个人说他肚脐上长了颗花生，大家居然相信了。
前胸——奖章：在建设社会主义现代化的今天，人们努力奋斗，好多人前胸都挂 满了奖章。
肩膀——鹦鹉：一天，动物园饲养员的肩膀上歇了一只比他本人还大的鹦鹉。
胳膊——啤酒：前天，有一个人表演用胳膊掷啤酒，大家看得目瞪口呆。
手——兔子：魔术演员表演的空手变兔子节目非常精彩。
脖子——手机：有很多人喜欢把手机挂在脖子上，其实这样对身体的辐射更厉害 。
下巴——玫瑰：下巴上长玫瑰，你相信吗？
嘴巴——火焰：杂技演员表演嘴巴吐火焰确实是硬功夫。
鼻子——苹果：用鼻子闻闻苹果的香味确实感到很舒服。
眼睛——汽车：用眼睛皮拉汽车真是太神奇了。
耳朵——飞机：耳朵里藏了一个什么东西？用手一摸，原来是一架飞机模型。
前额——老虎：有些人经常在前额上画上一只老虎以表示时尚。
后脑勺——火车：经常有人将后脑勺靠在火车的座椅背上睡觉。
头发——蝴蝶：有些小女孩喜欢把头发扎成蝴蝶状。
联想完毕，再回想一下，这样就牢固地记住了。如果问第3个词是什么？你就会立即想到“3”是“膝盖”，再由“膝盖”立即想到了“月亮”；如果问第9个词是什么？你就会立即想到“9”是“肩膀”，再由“肩膀”立即会想到“鹦鹉”。
有了这样的“港湾”，我们是不是感到很好记了？
下面再用人体定位词记一下鲁迅的作品： 社戏 药 狂人日记 孔乙己 范爱农 高老夫子 风波 记念刘和珍君 风筝 阿Q正传 藤野先生 端午节 伤逝 呐喊 从百草园到三味书屋 明天 故乡 祝福 一件小事 头发的故事
首先一一联想：
脚——社戏：晚上，人们迈开双脚，跑到很远的地方去看社戏。
小腿——药：有一位老大爷在途中不小心小腿受了点伤，擦了点药就好了。
膝盖——狂人日记：老大爷难怪受伤的，原来他膝盖上放了本狂人日记！
大腿——孔乙己：这且不说，大腿上还坐了个孔乙己。
臀部——范爱农：瞧，臀部后面还跟着个范爱农！
腰部——高老夫子：腰部还挂着高老夫子脱下的棉袄！这么多问题怎不受伤呢？
肚脐——风波：由于走得很快，他的肚脐也露出来了，因此还弄出了一点风波。
前胸——记念刘和珍君：大家看到他前胸挂着的记念刘和珍君的徽章，也就没说 什么了。
肩膀——风筝：大家见他肩膀上还挂着一个风筝，想帮他拿着。
胳膊——阿Q正传：他挥了挥胳膊上的阿Q正传，坚决不同意。
手——藤野先生：他手牵着藤野先生走得更快了。
脖子——端午节：这时大家才发现他脖子上还戴着一枚端午节别人送给他的大玉
佛。
下巴——伤逝：由于戴了玉佛，他下巴上的伤也慢慢逝去了。
嘴巴——呐喊：他一边看戏，一边嘴巴大声呐喊，惹得旁边的人打了他一拳。
鼻子——从百草园到三味书屋：于是血从他的鼻子里流出来了，从百草园到三味 书屋全都是血。
眼睛——明天：由于流血太多，他的眼睛看东西有些模糊了，他心想还能见到明 天吗？
耳朵——故乡：这时，他耳朵听到了从故乡传来的歌声，感到很兴奋。
前额——祝福：于是他在前额写下了“祝福”两个字，哪知血一下就止住了。
后脑勺——一件小事：回到家里，他摸了摸后脑勺，想起刚才发生的事，不过是 一件小事。
头发——头发的故事：后来他老伴问他看的是什么戏，他摸了摸头发说：“头发 的故事。”
接下来，再回想一遍，是不是也记住了？
有了这样的“港湾”，我们感觉到很容易记住所要记住的东西。但是，只有一个这样的“港湾”，那肯定是杯水车薪，我们还需要找到更多的“港湾”。
第二种：房间定位词
我们每个人都可以把自己的房子从客厅到厨房到卫生间再到卧室分成四个“房间”，再将每个“房间”摆放的物品编号。注意每个房间的物品要选择比较大的，醒目的，而且间隔的距离不能太近，以免产生混淆。同时，每个房间的物品数控 制在5个。比如，客厅里摆放的物品可以是： 沙发 茶几 电视机 饮水机 空调 厨房的物品可以是： 灶台 煤气罐 水池 碗柜 抽油烟机卫生间的物品可以是：面盆 浴池 马桶 垃圾篓 排风扇 卧室的物品可以是： 床 衣柜 桌子 梳妆台 窗户当然，每个人都可以根据自己家里的实际摆放的物品进行排列编号，建立一套适合自己的房间定位词。
在建立房间定位词之后，接下来就是把要记的对象与之联想，让它“停泊”在“ 港湾”中，当要运用的时候，就很方便提取出来。
除了以上两种定位词外，我们还可以寻找另外几种，比如： “十二生肖定位词”、“街道店面定位词”、“人物称呼定位词”等等。像这样的定位词越多，我们“停泊”知识的“港湾”就越多，记住的东西也就越多。
熟语——让记忆有个依偎的肩膀
首先，我们来做一个测验，请在下面横线上将诗词或成语补充完整：
1.欲穷千里目， ；
2. 不识庐山真面目， ；
3. 花 月圆；
4. 壮志凌 ；
5. 老当 壮；
6. 气盈门。
大家一定认为这些题目非常简单，很容易做出来，因为太熟悉了。下靡们一起来填一下。第1题后面应填上“更上一层楼”；第2题后面应填上“只缘身在此山 中”；第3题应填上“好”；第4题应填上“云”；第5题应填上“益”；第6题应填上“喜”。
像这些耳熟能详的诗词、成语，同时还包括一些俗语、谚语、短语、歇后语等，我们都可以称之为“熟语”。用熟语来记要记的东西，也能很轻松地记住。它就 像是一个“肩膀”，你要记的知识完全可以“依偎”在上面。只要“肩膀”在，“依偎”在“肩膀”上的东西就永远在。记忆有个原则，叫做“以熟记生”。我们要记生疏的东西，只要把它与我们熟悉 的东西联系起来就可以了。
下面，我们用熟语来记忆我国的三大盐场。
渤海湾——长芦盐场 海南岛——莺歌海盐场 台湾——布袋盐场
我们用“日月星”三个字与上述三大盐场联系起来进行记忆。
“日”与“渤海湾——长芦盐场”：每日，工人们都忘我劳动，渤海湾长芦盐场（渤海湾——长芦盐场）上到处呈现出一派繁忙的景象。
“月”与“海南岛——莺歌海盐场”：月上柳梢，劳动了一天的工人们来到海南岛，一边听那夜莺唱歌，一边在海边盐场（海南岛——莺歌海盐场）上跳起欢乐 的舞蹈。
“星”与“台湾——布袋盐场”：星星也被感动了，它们眨着眼睛，看着工人们 抬着一个个弯弯的布袋在盐场（台湾——布袋盐场）上尽情表演。
闭上眼睛回忆一下，是否记住了呢？ 通过熟语“日月星”我们就把我国的“三大盐场”记住了，这就是熟语记忆知识 的魅力所在。
我们在运用熟语进行记忆的时候应注意几点：
第一点，熟语的字数要与所记知识的数目相等。
如记忆我国的“三大盐场”，我们就选用了“日月星”三个字与之对应。有几个 知识点就选择几个字，不能多也不能少。
第二点，熟语要是自己所熟悉的。
我们在选择熟语的时候一定要选择自己所熟悉的。如果连自己都记不清楚，那就
千万别选用。因为这样会影响记忆答案。也就是说，这个“依偎”的“肩膀”不 能出问题，如果这个“肩膀”出了差错，那么“依偎”的“人”就没法靠住了。所以，我们一定要选用那些耳熟能详的词句，比如唐诗、宋词、成语、警句等。
第三点，记忆之前要找出答案中的关键词。
有些答案中有很多叙述性的内容，运用熟语记忆时，我们不可能与答案中的每个字进行联想记忆，这就只能找出答案中的关键词，再用熟语与之进行联想记忆。
下靡们再来用熟语记忆我国森林资源的特点。
1.宜林地广
2. 森林覆盖率低
3. 森林分布不均
4. 木材蓄积量少
5. 森林资源破坏严重
我们选择“春眠不觉晓”五字与之进行记忆：
春——宜林地广：春天来了，我国适宜植树造林的地方非常广（宜林地广）阔。
眠——森林覆盖率低：为了抓紧时间造林，大家顾不上睡眠， 一片片森林覆盖了绿地（森林覆盖率低）。
不——森林分布不均：经过大家的不断努力，解决了森林分布不均（森林分布不 均）的问题。
觉——木材蓄积量少：通过植树造林，大家觉得只有这样才能保证我国木材蓄积 量不会减少（木材蓄积量少）。
晓——森林资源破坏严重：同时，大家也晓得了这样一个道理，即森林资源必须得到保护，不能破坏，否则就会面临严重（森林资源破坏严重）的自然环境问题 。
这样通过“春”想到“宜林地广”；通过“眠”想到“森林覆盖率低”；通过“不”想到“森林分布不均”；通过“觉”想到“木材蓄积量少”；通过“晓”想 到“森林资源破坏严重”，那么，这道题目就完全记住了。
“我们一次需要记住那么多问题，有那么多的熟语可用吗？”有人可能会问这个 问题。这个问题问得很好。其实，这个问题不必担心。我们每位同学从小就会背诵一些唐诗、宋词，加上我们平时学到的一些成语、短语、歇后语等，应该说可以足够对付了。如果平时再 注意积累一些三字经、五言诗、七言诗或歌词什么的，那就绰绰有余了。
下靡把一些比较熟悉的词句摘录下来，供大家参考。
三字的：
上中下 人口手 老中青 东方红 太阳升 日月星
人之初 性本善 车马炮 风火轮 孙悟空 猪八戒
电冰箱 照相机 忘情水 小白杨 蝶恋花 红楼梦
四字的：
多快好省 一日千里 旭日东升 朝思暮想 聪明伶俐
好事多磨 心想事成 马到成功 改革开放 社会主义
用心良苦 两只蝴蝶 动力火车 青藏高原 父老乡亲
艰苦朴素 承前启后 继往开来 红心向党 大海捞针
汹涌澎湃 海上日出 华山论剑 一件小事 春夏秋冬
东南西北 赵钱孙李 甲乙丙丁
五字的：
海内存知己 天涯若比邻 欲穷千里目 更上一层楼
海上生明月 天涯共此时 白毛浮绿水 红掌拨清波
野火烧不尽 春风吹又生 春眠不觉晓 处处闻啼鸟
只要功夫深 铁杵磨成针 太阳当顶现 三天不见面
枪打出头鸟 玩火必 好花不常开 春天在哪里
该死的温柔 月亮惹的祸
六字的：
有志者事竟成 谦受益满招损 小桥流水人家 古道西风瘦马
老虎拉车谁赶 猪八戒背媳妇 披着羊皮的狼 拉大旗作虎皮
七字的：
两个黄鹂鸣翠柳 一行白鹭上青天 劝君更饮一杯酒 少小离家老大回
日照香炉生紫烟 遥看瀑布挂前川 踏破铁鞋无觅处 得来全不费功夫
沉舟侧畔千帆过 病树前头万木春 山穷水尽疑无路 柳暗花明又一村
黄河之水天上来 奔流到海不复还 在家不会迎宾客 出门方知少主人
书山有路勤为径 学海无涯苦作舟 在那遥远的地方 抬头望见北斗星
除了上述的一些词句外，大家还可以根据自己的实际情况收集整理一些词句，以备所用。
下靡们再来记忆王安石变法的主要内容：
1. 保甲法 2. 青苗法 3. 农田水利法 4. 募役法 5. 方田均税法
我们选择“锄禾日当午”五字与之进行联想记忆。
锄——保甲法：一位老大爷挥着锄头把荒地变成了良田。他说这是保证家里能过上好日子的方法（保甲法）。
禾——青苗法：老大爷在地里栽上禾苗后，每天都要亲自去苗地检查，看看有没 有异常情况发（青苗法）生。
日——农田水利法：日复一日，他农田里的水稻长势非常好，颗粒饱满，别人都 夸奖他方法（农田水利法）得当。
当——募役法：正当他准备收割的时候，却要被招募去服兵役，如果不去就要受 到严厉的处罚（募役法）。
午——方田均税法：老大爷舞着手臂说：“我这大年纪了，哪能上前线去打仗？
这后方的田也要人耕种啊！不然的话，军队吃饭睡觉都无法（方田均税法）保障 了！”
大家再回头想想看，是不是都记住了？这种由熟语想到所要记住的知识，实际上就是为所要记忆的对象提供一个“依偎 ”的“肩膀”。这样的“肩膀”越多、越坚实，“依偎”的对象就会越多、越牢固。因此，我们平时要注重熟语的积累。
本文来自：逍遥右脑记忆 /jiyi/jiaocheng/215446.html
相关阅读：100%开发你的记忆潜能
《启动记忆》 下载
1000位圆周率-记忆联想编码
合理利用生物钟 提高记忆力
人名的超级记忆