第四类型时常活在自己的内心情感世界里，他们常常及轻易受到自己心坎情绪的影响，以下是一个教练辅助第四类型跳出情绪的影响。
挑衅第四类型，管理自己的情绪
艾美跟教练分享了一个令她学会治理情绪的小故事。
“心境戒指”是最近很风行一种小饰物，当咱们把这枚小小的戒指戴在手上的时候，它就会依据人体的温度显示出不同的色彩，黄色与绿色代表了焦灼不安跟懊丧,成就型，蓝色代表了喜悦、快活与温和。
有一个阴雨天，艾美和朋饭后在外面漫步,艾瑞克森训练新手治疗师个人化方式。那几天工作、生活上碰到了很多艰苦，让她感到很丧气。这个时候艾美看到自己的戒指开端变颜色，成了最沮丧的黄色。
艾美便对自己的朋友说：“你看我多不幸，戒指都说我的生活是不顺利的。”
朋友问明白了戒指的用处和原理，便把它握在手心里。五分钟之后，他再给艾美的时候，戒面又变成了深深的蓝色，像天空一样蔚蓝漂亮，是最愉快的时候才会看到的颜色。
友人对艾美说：“在生涯中，良多事件是我们能够控制和把持的。我们为什么要把自己的情感交给一个小小的玩具呢？我们要去发明四周的生活环境，而不是把自己放到一种被动的位置上。”
艾美在那一刻很受震动。
我们可以决议自己的心情，但许多人仍是习惯在生活中放任自己，去收集证据来证明自己可怜或不顺,九型人格沟通技巧之如何欣赏2号。心情戒指是人们找的各类证据之一（下次兴许会换为情绪手机之类的货色）。只是这类的证实毫无价值，踊跃的做法是去做些什么事来改变当初的处境，就像转变那枚戒指的颜色一样。
有多少条快乐秘方：不要拿别人的过错惩罚自己，不要拿本人的毛病惩罚自己，不要拿自己的错误处分别人。
不要拿一枚小小的戒指惩罚自己,九型人格有哪九种？。第四类型便能稳固及有准则地施展他们不同凡响的创造力。
本文来自：逍遥右脑记忆 /jiuxingrenge/24179.html
相关阅读：九型人格沟通技巧之如何欣赏4号
《九型人格》文中对四号悲情浪漫者的描述
与第四类型共事基本特征
九型人格之4号自我型（悲情浪漫者）的自我提升法
第四型的外在表现