第四类型时常活在自己的内心情感世界里，他们常常及轻易受到自己心坎情绪的影响，以下是一个教练辅助第四类型跳出情绪的影响。
挑衅第四类型，管理自己的情绪
艾美跟教练分享了一个令她学会治理情感的小故事,自我型。
“心情戒指”是最近很风行一种小饰物，当我们把这枚小小的戒指戴在手上的时候，它就会依据人体的温度显示出不同的颜色，黄色与绿色代表了焦灼不安和懊丧，蓝色代表了喜悦、快活与温和。
有一个阴雨天，艾美和朋饭后在外面漫步。那多少天工作、生活上碰到了很多艰苦，让她感到很丧气。这个时候艾美看到自己的戒指开端变颜色，成了最沮丧的黄色。
艾美便对自己的朋友说：“你看我多不幸，戒指都说我的生活是不顺利的。”
友人问明白了戒指的用处跟原理，便把它握在手心里,第六类型的学习方式。五分钟之后，他再给艾美的时候，戒面又变成了深深的蓝色，像天空一样蔚蓝漂亮，是最愉快的时候才会看到的色彩。
朋友对艾美说：“在生活中，许多事件是我们可以控制和把持的。我们为什么要把自己的情绪交给一个小小的玩具呢？我们要去创造四周的生活环境，而不是把自己放到一种被动的位置上,自我成长建议──第八型。”
艾美在那一刻很受震动。
咱们能够决议自己的心境，但良多人仍是习惯在生涯中放任自己，去收集证据来证明自己可怜或不顺,九号和平型人典型案例自述。心情戒指是人们找的各类证据之一（下次兴许会换为情绪手机之类的货色）。只是这类的证实毫无价值，踊跃的做法是去做些什么事来改变当初的处境，就像转变那枚戒指的颜色一样。
有几条快乐秘方：不要拿别人的毛病惩罚自己，不要拿自己的过错惩罚自己，不要拿自己的错误惩罚别人。
不要拿一枚小小的戒指处分本人。第四类型便能稳固及有准则地施展他们不同凡响的发明力。
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