要克服“高原现象”，首先就得弄清其产生的原因。
众所周知，知识体系是由许多知识点和能力点构成的，其难度和在平时学习中出现的频率是不同的，有的甚至差别很大。通常，那些难度较低和出现频率较高的问题，容易掌握；相反，难度较高和出现频率较低的知识点，往往掌握得比较差。况且个人的思维特点、学习兴趣、学习习惯和学习过程千差万别，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏点”现象。
在现代教学中，由于学生数量众多和其它方面条件的限制，老师往往很难照顾到每一位学生，甚至连学生有哪些“弱点”都很难搞清，整个教学只能按照“机会均等”式的方式进行。这就使得本来掌握得较好的知识点和能力点不断被重复，而自己的“弱点”却难以得到特殊照顾。其结果必然是一方面做着大量的无效劳动，另一方面自己的“弱点”却又难以得到强化，从而最终导致总成绩的徘徊不前，即“高原现象”的出现。
那么，如何才能克服“高原现象”呢？
要克服“高原现象”，首先就要找出自己的“弱点”。为此，可对平时每次检测情况分项进行详细记录，然后对所统计的数据逐项加以整理，从数据中就可看出自己对知识点和能力点的掌握情况，从而将自己的“弱点”找出来。准确性是这一步的关键。一般来说，统计的次数越多，反映的情况就愈加准确，所以要尽可能增加统计的次数。
第二，针对自己的“弱点”，由教师准备一定数量的质量较高的针对性资料或训练材料。确保质量是这一步的关键。可求助于老师，因为老师手里的资料一般都比较丰富，且老师的辨别力也要比同学们高得多。尽可能广泛地收集资料，仔细分析，认真筛选，择优录用。
第三，拿出一定时间，针对自己的“弱点”进行定点训练。若各点的掌握情况相关不大，则选择二至三项提高余地较大又较易于提高的点作为突破点。
这一环节以一个月左右为宜，分三个阶段，每个阶段大约10天，其中前7天用于定点训练，然后选择一套难度适中、质量较高的综合题进行自测(最好是高考题，或是教学质量先进地区的大型考试用题)。之所以以7天为一个训练阶段，是因为时间过短，则难以奏效，而时间过长，又容易产生懈怠情绪；之所以以综合题进行自测，是为了避免因搁置太久而在其它各点上出现遗忘或倒退的现象。
由于这一做法增加了复习的针对性，克服了盲目性，因而不仅增强了效果，而且节省了时间，避免了大量无效劳动，大家不妨一试。
本文来自：逍遥右脑记忆 /gaozhong/332461.html
相关阅读：合理分配时间选好答题方法
惯性的解释
高考物理备考：物理常用的两种解题方法
成语中的物理知识
高考理综复习要领：求准求稳求规范