现在各个学校的高三学生都在紧张的复习着各个学科，为了考上理想的大学，很多学生部分白昼黑夜的学习，可是绝大部分人取得的效果并不明显。

　　通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆。一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成；二是学习后在48小时内复习；三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显得特别重要了。

　　如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学习仅过了20分钟后，就忘记记忆内容的42%，1天后忘却量已经达到了66%，到了第31天，忘却量高达79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢”。这条规律提示我们，?定要尽早、及时地对所学知识进行复习，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。

　　合理安排复习时间特别重要并且必要，制定复习计划，严格按计划执行，并力求形成习惯，我觉得是我们每一位学生都应该力求努力做到。

　　我建议高三的学子们可以分为以下六步进行高考复习：

　　第?步：课后花费2-5分钟“过电影”回忆，便可保持电生理活动引起蛋白质的合成。

　　第二步：午休时间利用15-20分钟将上午所学内容全部“过电影”回忆一遍，便可巩固记忆。

　　第三步：下午安排时间上上中学学科网、休息，调整心理和精神状态。

　　第四步：晚上复习，安排时间将学习内容与存储在大脑中的信息进行对比以找出偏差和失误。

　　第五部：晚上睡觉前再“过电影”回忆，便可把记忆保持两周以上。

　　第六步：两周后再复习便可使脑突触发生永久性变化。

　　另外复习的时候要充分的调动自己的各个器官进行学习，复习的时候多做做中学学科网上的教学视频和名校试卷，我想这样你不但可以深深记住自己所学的知识，还可以把自己的知识灵活的运用，做到举一反三。

　　最后预祝天下所有的高三莘莘学子们高三学习愉快，在快乐的复习中考上自己理想的大学。

本文来自：逍遥右脑记忆 /gaozhong/255324.html

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