随着一轮复习的紧张进行，许多同学也日渐感到压力山大、心情烦躁、力不从心了，出现这种现象实属正常，而原因也是多方面的，下面我就主要问题和对策与大家做一说明。
一、心理心态起着重要作用。
著名专家王极盛教授在多年研究调查后指出，影响学生考试成绩的首要因素是考场心理，其次是考前心理，然后才轮到智力因素。而进入高三复习的学生，往往存在着这样那样的心态，典型的是“不着急”和“特紧张”，前者好像高考跟自己一点关系都没有，总是进入不了学习状态，不但效率低下，甚至会成绩“滑坡”。
后者则是“惶惶不可终日”，被焦虑所困扰，无谓地担忧，不能将注意力放在学习的具体行动上，时间长了成绩必然下降，如果再经历测验的失利，会更加的心神不定，造成心理障碍。再就是小部分成绩中上的学生，可能会出现自满心理，觉得自己“比上不足比下有余”，成绩总是维持在一定范围，无法更进一步。
建议：高三的学生应该给自己一个正确的定位，明确自己的优势和劣势，不要因为一些虚无缥缈或鸡毛蒜皮的事情分散精力，以一颗平常心去做好首要任务。如果确实已经出现了比较严重的心理焦虑，在自我调整无效或效果不佳的情况下，建议同学们找任课老师或专业人士趁早调适。
二、在知识方面，我跟大家分享“四字真言”--宏、微、法、习，希望同学们能够阶段性地用这四个字自我反思和检验。
1、宏：指知识梳理，知识点的联系及点、线、面、体的形成等。如物质转化关系图，
化学这门学科本身的特点和试卷特点等决定了化学题多以学科内综合的形式出现，所以学生必须对知识熟悉、具有联想发散能力。
建议：有计划地将阶段性复习的知识点进行总结，并一定要自己在白纸上画知识脉络图，坚持到明年6月份。
2、微：指知识及细节、盲点、混淆点等，最低层次的是基础知识，如化学方程式、化学符号、电子式、名称等。在这里我要再次地强调：基础再扎实都不为过，它不能保证你拿高分满分，但却能决定你成绩的起点。
以高考试题为例，II卷26个答题点中，有约80%是化学用语的考察。主要涉及到核素符号、原子结构示意图、化学式、电子式、结构式、结构简式、电离方程式化学方程式、离子方程式、热化学方程式、电极反应式等。在高考中，只有答对才有意义。
再如2010年高考有机试题，官能团-CHO的名称为“醛基”，但有许多同学“创造”出了许多新汉字，我们选取了一些作为例子，如，实在可惜。
另一方面，一定要重视课本。熟悉课本并不是说高考一定考课本原文原题，但许多题目的素材来源于课本。
如13年的第9题，
用石墨电极电解CuCl2溶液(见下图)。下列分析正确的是
A.a端是直流电源的负极
B.通电使CuCl2发生电离
C.阳极上发生的反应：Cu2++2e-=Cu
D.通电一段时间后，在阴极附近观察到黄绿色气体
12年的第6题
下列用品的有效成分及用途对应错误的是
还有如13年的第6题、第10题、第11题、10年的第7题、第9题、第27题等等，都非常明显地取材自课本。其他试题所涉及到的思想方法结论等，也能在课本中找到依据。
建议：重视课本，夯实基础。包括：基本概念、重要的理论基础知识;常见物质的性质及相关的化学方程式、实验现象，相应的用途;物质的量为核心的化学计量之间的关系;重要实验的原理、常见实验仪器、操作;重要官能团性质、反应类型等。
3、法：就是学科思想和解题方法。一轮复习不是高一高二学习的缩影，它要求同学们不断积累总结解题经验，训练“题感”。
除13年出现在I卷外，其他均在II卷以填空简答的形式出现，也都是按照分析物质、确定平衡体系、解释影响、得出结论的思路进行解答。
建议：题海无边，回头也不是岸，在一轮复习中一定要抽时间总结以下问题和对策：
(1)常考的主干知识：
元素化合物性质：无机核心物质、核心元素
混合物分离方法
典型物质的制备与性质探究
实验操作、现象的准确描述
理论知识推理、因果关系的论述：平衡移动原理、元素周期律
化学反应与能量
官能团的性质
有机反应类型
化学语言(用语)的表达;
(2)试题的常见呈现形式;
(3)各类试题的难点、个人的困难点及正确有效的解决方法;
(4)必考知识点的解决办法;
4、习：就是习惯。习惯的力量是非常强大的。考场如战场，“养兵千日用兵一时”，只有平时把该犯的错都犯了、改了，养成了良好的作息和答题习惯，考试时才会少出错、甚至不出错。同学们不要去理会“大小年”之类的说法，把希望寄托在虚无缥缈的东西上，更不应该去比熬夜能力、刷题数量、答题速度、难题解决等，这些只能扰乱自己的节奏，无法突破自己能力的瓶颈。
建议：平时复习要注意合理的作息时间、弱势科目周提升计划及严格执行、答题时的审题习惯、书写习惯等，还有文体活动计划，贵在坚持。尤其要提醒大家重视弱势科目提升计划和文体活动计划。弱项提升必须每周坚持保质保量完成，潮汐状的补差方式收效甚微。适时适量的文体活动是高三复习所必需的营养，研究表明，有氧运动能够使学生心情愉悦、记忆力和注意力增强等。
有关一轮复习的要点基本介绍到这里，希望同学们能结合自身实际，从心理、体力、习惯、智力这几个方面综合评价自己，调整复习安排，让高三既紧张又充实，也预祝大家在高考中取得成功!
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