十一国庆节期间，想要有高效的高三学习状态，那就要坚持这两个原则：长假复习 按时作息。专家建议，高三如何高效复习是一个很关键的问题，同学们不要过于紧张也不要过于放松，只要按照平时的复习计划进行，保证一定的作息时间就好。

　　以往，有些考生放假后早上不起，晚上不睡，因没有学校、老师的约束而尽情地放松自己，平时的生物钟完全被打乱。放假在家，学习由在校时的被动学习变为完全靠自己的主动学习。家里没有学校集体学习的氛围，有的高三生想什么时候学就什么时候学，想学什么就学什么，复习没有计划，随意性较强。

　　高三生可以专门准备一张表格，根据自己的学习进度和实际情况，把从放假第一天到最后一天的学习任务、学习时间都明确地列出来。表格中的内容可具体到早上几点起床，晚上几点睡觉，上、下午各复习什么科目以及这一科目的哪一部分知识。每科复习多长时间，什么时间休息，休息多长时间等内容都要标注清楚。此外，大家还可在重点复习内容旁边画上星号等标记，表明这部分内容是必须完成的。时间表内容越具体，越容易落实 高中生物，执行效果也会越好。

　　般来说，高三生在十一长假这几天应该基本保持与在校时一致的作息时间，但也要留出适当的娱乐、放松时间，以调整身心。大家还可把制订好的作息时间表贴在床头或书桌上，每天提醒自己认真落实。如果遇到特殊情况，没能按时完成相应的学习任务，就要在第二天补回来。

　　教育专家讲：不提倡同学们开夜车，更不要有学习的随意性，一定要制定一个合理的高三复习计划表，十一国庆节期间仍旧按照计划进行就好。

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