了解高三不同后，接下来要做 的，便是迎接和适应高三的学习和生活。高三直指高考的最后试炼，所有新高三都务必明确高考目标，调整心态，制定科学的学习及复习计划，并且客观对待并利用好每一场考试。从不断的复习和考试中，强化知识的掌握能力和心理的抗压、承受能力，全方位迎战高考!

　　目标篇

　　目标是指引人不断向上的方向和动力。对于新高三来说，制定目标尤其重要。每一位新高三都要找好自己的位置，合理定位，锁定高考目标。

　　定位高考目标

　　高考最终是面对择校和择业的双重选择，关系到学生未来的职业发展和人生走向。这是学生参加高考的原因和目的。所以，制定高考目标，首先要定位自己的目标大学和专业。唯有清晰的目标定位，才能明确奋斗方向，提高复习备考的积极性，最大限度的激发学习热情和潜能。

　　相比部分家长和学生把往年一、二本分数线作为高考目标的做法，这种定位并不冲突。学生和家长只要向前多迈一步，根据冲刺分数找到所对应的大学，从中锁定几所大学作为冲刺目标。而专业的选择，则要结合自己的性格、兴趣，以及职业发展综合考虑。

　　做好这一步，即明确了高三整个阶段的奋斗方向，不至于盲目备考;还能强化家长和学生的志愿意识，从容应对高考结束后的志愿填报，提高进入理想大学与专业的概率。

　　制定阶段性目标

　　高考是一场持久战，明确目标是成功的关键，但仅有目标还远远不够。还需要有实现目标的具体计划，只有将大的目标分解成若干个小目标(如学科目标、阶段性目标等)。只有每一个小目标实现了，才能向高考大目标不断迈进。

　　根据高三的学习特点，学生应该根据自身情况制定各个阶段性切实可行的小目标。比如各科每日需完成的试题量，并设定做题的时间与准确率要求;明确自己在班级、年级中的位置，设定一个名次冲刺标杆，争取在下一次模考中实现等等。

　　值得提醒的是，各个目标的制定，要结合自己实力与潜力而定。既要有挑战性、激励性，又不能好高骛远。

　　目标的修正与调整

　　俗话说“有志之人立长志，无志之人常立志”，意思是目标既定就不能朝令夕改，否则将一事无成。当然，“长志”不能朝令夕改，却也不是一成不变。

　　个人能力决定了自身所能达到 的高度，是制定目标的前提和基础。而每一个目标的达成，都是对学生知识掌握情况与运用能力的一次考查，是对自身能力的进一步确定。因此，学生应该对每一次 目标的达成情况进行分析和总结，进而更加清晰地定位自己的能力，从而合理地修正和调整目标，理性冲刺。

　　心理篇

　　如何调整心态，积极迎接挑战，在压力中前行，是新高三迫在眉睫的任务。第一步，需要我们正确看待压力，了解压力存在对于成功的必要性,学会积极适应。

　　首先需要调整好心态，良好的心理和精神状态是获得有效复习的前提。

　　坚持就是胜利

　　进入高三将近一个月，不少同学感觉，学业一下子变得紧张，考试的难度增加不少，应考训练、水平检测不断，很不适应，每次得到的成绩常令人不由自主感觉对未来的迷茫。

　　其实，最初的不适应很正常，不必太紧张，而且考试成绩高低起落、波动变化在每个同学身上都有可能发生，大可不必紧张、烦恼。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形慢慢就会消失，成绩就会稳步提升。

　　记住：不要计较一时一次的得失，应保持平和的心态，“宁静至远”，笑到最后才笑得最好。

　　十足的信心和恒心

　　信心对高三学生来说是最重要的。信心源自于了解，对老师的信任，对老师复习安排的了解，以此来制订自己的复习计划，尽量跟着老师的步伐走。高三考试频率增加，碰到失败和困难是常事，所以我们一定要有恒心，包括对平时学习习惯的坚持，不要因为一次的失败而否定自己。

　　记住：站起来的次数只要比跌倒的次数多一次就是胜利。

　　同学关系要融洽

　　学习是首要任务，不要因为一 些小事影响了自己的整盘计划。同学之间闹了小矛盾，要学会用宽容的心态去对待，不要斤斤计较。欧文亚龙说：“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突。”由此 说明人际关系对于高三学生的重要性。同学之间应保持融洽和谐的关系，特别是高三这个特殊的时节，如果同学关系处理不当，非常容易造成心理及情绪的波动，也 容易分散学习精力，这对于特别需要有平和、稳定心态的高三同学来说，是非常不利的。所以，明智的做法是收起自己多余的情感，不 要让一些不适当的感情发生在这样的时节。

　　调整作息时间

　　作息时间的调整很重要。在高三这样一个特殊时期，要安排好学习时间，白天跟着老师的思路，晚上完成作业后，对于特别需要记忆的知识点，要利用晚上和早晨起床的最佳记忆时段巩固，使得学习效率得到很大的提升。

　　学习篇

　　夯实基础知识，强化知识储备。高三的学习与高一高二有极大不同。首先是高考的日益临近对个人的压力，其次是自身昔日的学习方法、策略已不再适应于高三快节奏、高效率的生活。刚步入高三的学生该如何学习才能适应高三的特点呢?

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