人的一生很短暂，只有短短几十年的时间，尽管如此，很多人却仍旧浪费了很多时间去想那些早就该被遗忘或者该视而不见的小事，甚至为此而精神紧张、寝食难安。为此，戴尔·卡耐基根据自己的实践经验，以及参考了大量的书籍和自己培训班中众多学院的亲身体验，专门撰写了这本帮助人们克服心理忧虑的工具书----《找回快乐的自己》。

戴尔.卡耐基是美国现代“成人教育之父”，著名的心理学家和人际关系学家。同时他还是美国著名的企业家、演讲口才艺术家，被誉为“20世纪世界上最伟大的“心灵导师”。

该书从很多日常生活的故事中启迪我们，赶走忧虑，解放自己的心灵。培养充沛的精力，保持平安快乐的心情。不因为别人的批评而烦恼，让自己的人生充满乐趣。最后，作者还从自身的经历告诉我们，只有找到内心强大的力量，做回单纯而快乐的自己，才能深入内心，驱除内心的浮躁和忧虑。

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