《爸爸的力量》读书笔记

背景：

就在一个月前狗熊，我一边走路一边听着狗熊为我们阐述，爸爸在我们这一生中的影响时。我就很好奇很想去了解爸爸这个角色是如何影响我们的。所以我自己在kindle 下了单花了2两周业余的时间把它读完了。

这本书的大体感受：

由于是零碎的读所以这次没有对整个书的脉络和框架有特别的关注。我把重心都放在了作者对每一种养育类型的分析上，边看边想象身边生活中的实际样例。虽然我没有阅人无数，但对书心理方面的阐述还是比较认同的。

看书过程中我自己推想了一下，大致的原因如下：

人都是受于环境的影响，特别当你还是小孩子的时候。你跟谁在一起，对你的性格塑造是很有影响的。你不可能在一个有暴力的环境下有安全感，你不可能在一个冷漠的父亲下面表现出热情，这样日复一日年复一年的塑造了我们性格。

小孩子是善于模仿的，如果他父亲是一个良师益友型的父亲，那他也会善于去倾听理解别人的感觉、想法和关注点，他也会善于洞察自己和别人的情感过程。

在我们成年之后，身边是什么样的人也特别的影响着我们。比如生活中你会从你的伴侣那里学习到特别多的处事和优点，也许你还会拥有他的一部分性格。你在工作中会模仿喜欢的领导做事风格，你的见识和生活方式也会受你的要好朋友的影响。

我们的生命由无尽的事件、数万次的经历和重要到足以改变生命的影响构成。都说要做一个有趣的人，都说世界那么大我要去看看，那我们何不敞开心扉去经历去感受这个世界，你也会像路飞一样找到自己的小伙伴，然后一起羁绊行走。

情感是人最大的需求：

你拼命的工作你拼命的攒钱其实也掩藏不了你一颗渴望感情的心。

信任、归属感、关心、安全感和爱构成了我们事业和人生的基石，我们做的事情就是为了得到他们。

虽然有些人还不知道自己所想要的，但是每到夜深宁静或者某个重要的节日。躁动的内心就是在提醒你，你是需要被理解被关心被认可。

我觉得我们应该不忘记初心。不忘初心的意思是能够深入体察自己的内心，知道自己需要什么。而不是被表现的灯红酒绿给迷惑，也不要被毒品给麻痹。

事件-> 想法-> 感觉-> 行为：

都说了生活就有无数次事件组成，你对这些事件会有一些想法，通过感觉判断找出自己认为最合理的想法去行动。

你不要说你不信任任何人，那是你自己的方式不对。你自己想要被别人怎么看待，你就应该怎么做人。在你享受了灯红酒绿之后你还是最希望身边有聊得来可信任的朋友不是嘛？

看完这本书之后，我对人与人之间的关系产生了更深的兴趣。

心理学家的一项著名研究，为了达到更高层次的动机?- 比如职业上的成功、稳定的收入、自我实现、事业上的成就等，个人的基本需要必须得到满足。

所以这也印证了以前说过的一句话，学习问题就是心理问题。心理健康的人且好学的人，他不会觉得学习是个负担，他能够投入情感，他的内心是安静的，他能够专注地去做一件事而不会担心周围有天塌下来的事情（缺少专注力是你生活中没有的已消除或者正确对待的情感问题所导致的。）。

几种养育方式：

看了这本书，不得不说几种养育方式的差别。

1.苛求成就型：这种养育方式下长大的孩子有羞愧感，缺少专注力，惧怕失败。而羞愧感的原因之一是对成功和成就的强调，你的人格、自尊、情感独立性，大部分被忽视、缺乏培养。

2.定时炸弹性：定时炸弹型的孩子缺少安全感，从小就具有察言观色的能力。

3.回避型依赖关系：缺少情感表达、肢体接触和外在的感情交流。

4.抑郁型：可能就像通过升值加薪和设定工作目标来满足自己的情感需求，而不是通过人际关系。

5.良师益友型：良师益友型的知道人际关系的力量，满足他人需要和归属感所具有的价值。

说的容易做得难：

我们都希望有一个良师益友型的情感关系。我们已经成年了希望把这种关系带着自己的小孩或者周围的朋友，同时通过这些良性互动的方式也许你就彻底明白自己的性格成因，也之道了怎么让自己活得更潇洒自信。你不在逃避你能够洞察人与人之间的关系，你会主动地去做一些什么？

我是一个安全防线不高的人，我也不防备别人什么。这其中源于一个理念，我不想互相伤害，我源于放出我的一小部分领域，拿出勇气与更多的人真诚的交流。

我们都需要安全感，但是安全感不是别人白白给你的。你应该拿出勇气踏出自己的脚步去关心别人，让别人感受到你的关怀。当你踏出一步之后，仔细回想我们所追求的虚假的安全感一文都不值，只有多去理解别人情绪、处境和想法。你才会真正感受到自己的自我价值、安全、信任。

人是可变的但是需要勇气，如果你不想羞愧下去，不想被安全感所夹住，那么请踏出你的一步。我也不是说人要十全十美，但我说为自己想要的生活去努力，而“信任、归属感、关心、安全感和爱” 不就是我们所追求的嘛。

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