1、《精要主义》说了什么？

《精要主义》致力于解决人们被大量的选择、信息包围，没有目标和重点等事实，并提出了一系列切实可行的建议，帮助我们找重要事物，并高效行动。精要主义的本质在于排除最重要事务以外的一切。

如何成为精要主义者呢？

①建立精要主义核心思维：只有小部分事务是重要的，因此我们必须思考哪些事情值得我们投入时间和精力。

②探索：在真正行动之前，系统地探索和评估多个选项，寻求价值的最大化。

③排除：遇到舍不得的东西时问自己：“如果现在没有这样东西，我会花多少时间精力得到？”，拒绝并删除没有意义的事务。?

④执行：思索怎样高效执行重要事物。

2、怎样摆脱一团乱麻的生活？

在日常工作和生活中，大多数时间，我常常被事情和人推着走，没有时间停下来反思自己为什么要完成这些事情，为什么要答应这些人的要求，并且我还为这种忙碌的状态而感到自豪，自以为充实。我在不久之前看到的TED视频，演讲者总是空出时间思考“如果自己的生命即将终结，自己将做出什么选择？”。当我看到“我们究竟有多少时间是为自己而活的呢？”这个问题的时候，震惊不已。于是，我在第二天空出了一个上午的时间，认真思考了自己为了长期处于忙碌的状态，并列出了主要原因：

对自己的认识不足

追求卓越是人的本能，而没有正确认识自己的人容易错误的追求卓越：即以盲目攀比，别人对自己的评价来衡量自己是否卓越，表现为迎合别人，让别人满意、盲目追随别人的脚步或者陷入嫉妒，恶意竞争等行为。最终没有自己的目标，一直被事情和人推着走。

贪多求全，不想做出选择

事实上，大多数贪多求全的人内心明白不可能什么都要得到，也不可能做到完美，因为贪多求全会遭受各种挫败。然而贪多求全可以带来虚假优越感和安全感，且比努力获取优越感更容易实现。况且任何选择都有利有弊，不想承担选择的责任，接受选择的弊端，就好的方法就是贪多求全，既不用为选择而神伤，又不用承担选择的风险，还能获得优越感和安全感，夫复何求！

遵循惯性，停留在舒适区

最近看了一部漫画《好想告诉你》，女主角爽子因为比较阴沉，类似恐怖片里的贞子，经常遭人误解。因为环境，变得羞怯而不善表达。而正是她的羞怯和不善表达，使得关心她的朋友和喜爱她的男孩几番误会，她也感到非常痛苦，但却无法做出改变。最终她的朋友发现了这一点，并对她说道：如果你一直待着舒适区，痛苦将永远存在。我由此想到我自己，如果我一直不做出尝试和改变，难道指望事情突然朝好的方向发展吗？

3、断舍离

将精要主义运用到自己的生活中，就是要斩断贪多求全的欲望，做出取舍，离开自己的安全区，但是这一切都需要踏实的行动，不行动，没有任何可能。我根据自己的情况和对精要主要的理解总结了以下几点：

认识自己，找到成功路上的拦路虎

经过阅读《遇见未知的自己》，我发现认识自己并不是一件很轻松的事情，需要时刻观察自己的想法、情绪，不断和自己死磕，通过认识到自己的旧模式，来改变自己。这些写成文字非常容易，然而落实到实际生活中确实非常艰难。首先自己固有观念的形成，是经过多年的累积，试想自己每天像复读机一样重复地用一种观念思考和看待问题能不固定吗？而且这些观念已经深植大脑深处，很难察觉。除非每天不停觉察，反复地追问和总结，才有可能挖掘到真实的自己。

滴水穿石，每天进步一点点

在认识自己之后，冷静分析现状和自己的需求，列出目前想到的所有目标选项，并从中找到自己认为最重要的。如果实在没有办法做出判断，也可以根据现状选择目前最紧急和必要的，分解目标，按每天一小步的节奏稳步前进，比如每天固定时间规划，晚总结。在完成目标之余，还可给自己一些小奖励激励自己，这种久旱逢甘霖的娱乐比每天都娱乐的状态好太多。

复盘，扼杀偏离目标的小火焰

我是一个极其缺乏自制力的人，经常走着走着就不知道晃到哪里去了。因此，我养成了每天晚上记日记的习惯，至今记了三年，写完了一本超级厚的笔记本，这也是我第一次写完的笔记本。《精要主义》里倡导过的用记日记回顾最重要的事情，培养明确重要事物的习惯，我们才能聚焦于我们的目标而不致偏离。

重复，形成习惯

重复任何行为21天都可能变成习惯，如果坚持看八卦新闻，肯定成为八卦消息王；如果整天玩游戏，最终成为电竞界的大神；每天在自己的领域学习一点点，日积月累，也能在自己的领域有所成就。选择重复做什么取决于我们自己。

本文来自：逍遥右脑记忆 /dushubiji/1016531.html

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