地震发生前往往有某些征兆出现，如动物出现异常、天气出现反常等，人们若能对这些反常现象引起注意，并联想到可能会发生地震，就可以赢得时间逃脱危险。
一旦发生地震，应根据自己所处场所的不同情况，采取不同的避险逃生办法。
(1)听到地震预报时，家庭的每个成员要迅速行动起来，制定防范措施及联络方法，准备好必须携带的物品。
(2)地震发生时，首先关闭室内所有电源，熄灭炉火，关闭煤气管道总闸或拧紧煤气罐阀门。
(3)如果时间来得及，应迅速离开有倒塌危险的房屋，到比较安全的空旷地上，在离开高楼时，要注意可能会发生停电事故，所以一般不要乘电梯。房屋内的人较多时，要有秩序地离开，不要争先恐后，阻塞通道，甚至相互践踏，人为造成伤亡。
(4)如果来不及离开房屋，也要在房屋内找一个较为安全的地方，如楼梯底、屋内坚固的家具底下，就算房屋倒塌也可能压不到，并有空气流通；也可以躲在靠近水池的地方，这样即使倒塌，仍有水供应，并可通过叩击水管传出声音以便别人来救助。
(5)跑步时，以徒手为佳，尽可能少带东西。如在街上、路上，应尽量远离房屋等建筑物。
(6)不要靠近狭窄的路面、河边、壕沟、峭壁、危房墙壁等处。
(7)如果附近有水库，要尽量到地势较高的地方，以防被水库大坝裂崩而产生的水灾淹没。
(8)发生地震时如果在马路或公路上，要注意交通安全，因为这时行驶中的车辆往往难以控制，很容易发生交通事故。
(9)要远离煤气管道，尤其是大型煤气管道，以防煤气爆炸发生火灾或煤气泄漏而发生中毒；要远离高压电线，以防触电；要远离化工厂、仓库，以防化学物品爆炸而引起中毒和伤亡。
(10)山地居民要注意山崩，海岸居民则要预防海啸，在低洼地区的居民要防止海水倒灌。
(11)地震发生时，头部要尽可能用安全帽、枕头、书包或毛毯等物挡住，防止头部被击伤。
地震发生的持续时间一般不长，若自己幸免遇难，而旁边有人处于危难之中时，就要伸出援助之手，帮助其脱离危险。除了迅速与医疗、公安、消防等部门联系外，现场可采取如下救护措施：
(1)首先快速清除压在伤者头面部、胸腹部的砂土和口中异物，保持呼吸道通畅。
(2)对埋在瓦砾中的幸存者，先建立通风孔道，以防缺氧窒息。利用各种器械救人，但不宜多人践踏，以防误伤。
(3)轻拉伤员双足或双手从缝隙中缓慢将其拽出，注意保持脊柱水平轴线及稳定性。
(4)从瓦砾中救出伤员后及时检查伤情，遇颅脑外伤、神志不清、面色苍白、血压下降休克状态，大出血等危重症优先救护，尽快送医院。
(5)外伤、骨折给予包扎止血固定。脊柱骨折者要正确搬运。
(6)因地震的震动和恐怖心理，原有心脏病、高血压病可加重、复发引起猝死，对此类病人要特别关照。
(7)开放伤口早期清创抗感染，并注射破伤风抗毒血清。
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