【—初一生物上册之如何选择营养素】，营养元素让人体能够正常生长，并确保人体能够完成重要的生理功能。一旦出现不均衡，人体表现出部分成分过剩，部分缺乏，却体现出饥饿症状的营养问题。

　　如何选择适合自己的营养素呢？其实，选择营养素的时候，最主要的依据是个人的情况以及需要。

　　因此，在补充营养素之前，首先要确定自己是否真的缺乏某种营养素，最好的方法是到医院和正规的体检淡忘做一个简单或者详细的检查都可以。

　　如果确实缺乏某种营养素，可以适当得多吃富含相应营养素的食物。

　　如果通过以上的手段还不能解决体内营养缺乏，则应在专业的营养师或者营养顾问的指导下，适当使用营养素补充剂。

　　选择营养素补充剂的时候要注意：

　　第一：要选择经过权威部门审批、认可的营养素补充剂。

　　第二：选择物有所值的产品，不要片面追求高价格。

　　第三：身体需要什么补什么，不要盲目跟风，要选择适合自己身体情况的营养素。

　　总结：隐性饥饿是由营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质所导致，而其他成分过度摄入，机体产生隐蔽性需求营养的饥饿症状。隐性饥饿需要全民重视。

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