【—课件之膳食指南和食品安全】关于生物中膳食指南和食品安全的知识学习，希望同学们很好的掌握下面的内容哦。

　　中国居民膳食指南八条建议

　　食物多样，谷类为主；

　　多吃蔬菜、水果和薯类；

　　常吃奶类、豆类或其制品；

　　经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；

　　食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；

　　吃清淡少盐的膳食；

　　如饮酒应限量；

　　吃清洁卫生、不变质的食物。

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