第十一课 人们说我长大了教案
（一）悦纳自己的生理变化
二、讲授新课
1.我们悄悄长大
情境活动一：（详见教材P3页——“我长大了”）（可结合教材P4页第一段内容）
议一议：从哪些方面看出“我”长大了？
想一想：进入青春期后，自己有哪些明显的生理变化？
（青春期的身体变化主要表现在三个方面：①性机能的发育成熟，②身体外形极具变化，③体内机能迅速健全。）
说一说：面对这些变化自己有哪些心理反应？
（教师指导学生填写，然后让学生讨论交流。）
相关链接：学生自己阅读相关链接的内容，仔细体会自己生理心理的变化。）
2.悦纳自己的生理变化
情境活动二：（见教材P5页图文材料）
想一想：面对同样的生理现象，两个女孩为什么会有不同的反应呢？
※ 议一议：怎样接纳自己的生理变化呢？
情境活动三：“小记者与心理健康专家的对话”
（指导学生阅读教材P5—8页，思考讨论回答问题）
教师总结：
（1）青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期，出现一系列明显的生理变化是必然的、正常的（教材P5页）
我们应正确认是并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化。面对这些情况，同学们应自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师的指导，掌握必要的生理卫生知识，从而正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化。
活动：假如你遇到下列情况自己将如何面对？（教材P6页材料）
① 班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。
② 别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。
③ 声音变得沙哑难听。
指导学生阅读——相关链接（教材P6页）
活动：阅读材料，思考讨论回答问题（教材P7页材料）
① 张捷以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？
② 请给她出出主意，帮助她消除烦恼。
（2）应给接受现实，学会欣赏自己（教材P7页）
学会以积极的心态接纳自己的形象，要相信自己是独一无二的，是特点鲜明的，是别人无法替代的。只有发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美，才能充满自信地学习和生活。同时，我们应给知道自信是建立在对自己正确认识的基础上的，如果过于强调自己的个性，不能正视自己的不足，就会导致自负。
活动：读一读，写一写（见教材P7—8页材料）
（指导学生阅读材料，并按材料的要求写一句激励自己的话。）
（3）青少年应努力追求美（教材P8页）
人的美包括在美和内在美。外在美，是指形体美和风度美；内在美，是指心灵与精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。
同学们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。
指导学生阅读材料：（见教材P9页材料）
三、课堂小结：
在不知不觉中，我们悄悄地长大了，进入了青春期。青春是人生的重要时期，我们只有悦纳这个时期的生理变化，消除青春期的烦恼，解决好自己的心理矛盾，才能凑出青春的华美乐章。怎样接纳自己的生理变化呢？这就要求我们：第一、应认识到：青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期，出现一系列明显的生理变化是必然的、正常的；第二、应给接受现实，学会欣赏自己；第三、青少年应努力追求美。
四、本课知识点
（详见《资源与学案》P2页——我的新知识：1、2：（1）、（2）、（3）。
五、课后作业
《资源与学案》——我的收获“我的判断与选择”：1、2、3。（在《资源---》上完成。）
《资源与学案》P5页：
1“我的观察与思考”9——（1）（在作业本上完成）
2、怎样接纳自己的生理变化呢？
六、课后反思
第二课时（总第2课时）
过程
一、引入新课
1、情境导入：正确认识青春期烦恼(见教材P9页情景材料)
（指导学生阅读材料，讨论回答问题）
说一说：自己有过类似的烦恼吗？
议一议：怎样认识青春期出现的这些烦恼？
（这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。）
2、板书框题：
（二）消除心理烦恼 快乐成长
二、讲授新课
1、正确认识青春期的烦恼
（1）青春期的心理充满着矛盾，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象
教师讲述：
像上面情景材料中出现的问题，以及青春期的其他心理矛盾，在成长中出现的其他许多烦恼，这都是生理发育和心理变化过程中的正常现象。这些烦恼有哪些特点呢？
（2）青春期心理特点
这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
2、弹奏好自己的青春协奏曲
情境活动一：（见教材P11页情景材料）
（指导学生读图，阅读材料，思考讨论回答问题）
讨论：“我”是怎样消除烦恼，快乐成长的？这些方面对我们有何启示？
（“我”是用沟通的方法消除烦恼的，快乐成长的；这告诉我们，要想消除烦恼，就要打开心灵之窗，敞开心灵之门，多与人沟通。）
（1）多与人沟通
（指导学生阅读教材及材料“克服烦恼三部曲”）
想一想：对于上面克服烦恼的步骤，自己还有什么补充吗？（指导学生阅读思考）
读一读：（见教材P12页材料）
想一想：“战火”为什么这样慢慢地熄灭了？
（2）增强自我调控能力
阅读教材，思考问题：
①当我们出现心理冲动时给怎么办？（教材P12页①）
②怎样提高自己的控制力？（教材P12页②）
（3）不断丰富自我
情境活动二：（见教材P12页情景材料）
说一说：参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？
议一议：还有哪些好的方式？
（教师按教材简要讲述）
指导学生阅读材料P13页：“读一读”
三、课堂小结：
（按板书小结本节课主要内容）
四、本课知识点
（1）青春期的心理充满着矛盾，成长中的我们有许多烦恼，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。
（2）这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
（3）当我们遇到“成长的烦恼”时，应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。
（4）当我们出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律要求，并提高自己的控制能力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。
（5）要处理好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断丰富自我。
五、课后作业
1、怎样正确认识青春期的烦恼？
2、我们应怎样增强自我调控能力？
3、预习第十二课第一框内容，思考相关问题。
六、课后反思
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