第二节　选择健康的生活方式
趣味导读
你知道现代人类健康的“四大杀手”吗？它们是癌症、脑溢血、心脏病和呼吸系统疾病，而导致这些疾病的主要原因是长年累月的不良生活方式。亲爱的同学，在你熟悉的 人中，有没有人患上这样的病症呢？咨询他们并结合本课的内容来认真领会生活方式的重要。
智能点拨
　　 例题：有的人说：“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。可见吸烟的危害并不严重。”你认为这种观点对否？为什么？
　　解析：“吸烟有害健康”有科学道理。香烟燃烧时可产生2000多种化合物，其中大部分是有害的。致病作用最明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳。尼古丁是一种有毒的成瘾物质，会令人的神经系统慢性中毒；焦油是含多种致癌性的多环芳烃，对人体有非常强的致癌作用；一氧化碳是一种毒性气体，可以造成人体缺氧。因为吸烟 是一种慢性致病的过程，因此一些人对吸烟的危害不以为然，这种思想当然是不对的。
“吸烟有害健康”这个结论是经过大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。有的吸烟者也比较长寿，这只是极少数现象，并不能否认吸烟的危害。退一步讲，寿命长短是多种因素综合作用的结果，长寿者如果不吸烟，很有可能更加长寿。
答案：这种观点是错误的，原因如上面解析所说。
随堂反馈
　　一、画龙点睛
　1．目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的 主要疾病已经不再是 ，而是 、 、 等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为 或“现代言文明病”。
　2．科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的 有关，不健康的 会加速这些疾病的发生和发展
　 3．选择健康的生活方式，应该从 和 时期开始。
　　二、慧眼识珠
　1．吸烟、喝酒对心率的影响是（ ）
　　A．使心率加速 B．使心率减缓
　　C．对心 率不产生影响 D．导致心率不齐
　　2．不健康的生活方式是（ ）
　　A．积极参加集体活动 B．按时作息
　　C．不吃早餐 D．坚持体育锻炼

课外
婴儿也可能患脑溢血
脑溢血常发生于患有动脉硬化、高血压的中老年人群 中，但近年来 发现，婴儿也会发生脑溢血。婴儿脑溢血是由于缺乏维生素K，致使血液中某些依赖维生素K合成的凝血因子缺乏，导致凝血障碍而发生的。
婴儿维生素K缺 乏有以下原因 ：一是孕期滥用抗生素类药物，抑制了肠道内正常细菌的生长，使维生素K减少；或是由于孕妇患有肠道疾病，长期服用泻药，使维生素K的吸收减少，造成胎儿所需的维生素K贮备不足。二是母乳喂养 时，没有及时添加辅食。由于母乳中维生素K的含量低，加之母乳喂养时，小儿肠道内的乳酸杆菌不能制造维生素K，使维生素K依赖的凝血因子合成出现障碍。三是婴儿患有消化不良、腹泻等疾病，或是肝功能损害，不适当地服用了抗生素，从而使 维生素K的合成、吸收、利用、储存发生障碍。
婴儿发生脑溢血，表现为躁动不安、高声尖叫、双眼凝视或上翻、频繁呕吐、前囱饱满、肢体抽搐，最后出现呼吸不规则、昏迷甚至死亡。该病来势凶险，预后 不佳，尤其是晚发性维生素K缺乏（一般发生在婴儿出生后1至2个月内），会直接损伤婴儿的中枢神经系统，导致脑瘫、智力低 下等，给孩子中枢神经系统造成永久性伤残。
怎样预防婴儿脑溢血呢？母亲在孕期不要滥用抗生素，有肠道疾病要及时治疗。哺乳期妇女要吃富含维生素K的食物，如菠菜、西红柿、圆白菜、胡萝卜、黄豆、动物肝及鱼、蛋类等。母乳喂养的婴儿4个月后要适时添加辅食。发现婴儿患有肠道疾病必须及时治疗，但不得滥用抗生素。

答案：
随堂反馈
一、画龙点睛
1.传染病 心血管疾病 脑血管疾病 恶性肿瘤 生活方式病 2.生活方式 生活方式 3.儿童 青少年
二、慧眼识珠 1.A 2.C

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