在女儿训练之前，我自己先各项都训练感觉了一下，我感觉看黄卡比较难，开始就没有让她练这个。因为我觉得练看灯比较简单些，就让她练看灯。先看灯三十秒后，闭上眼睛，眼前会出现一个亮点。我们家是节能灯，闭上眼睛后会出现绿色长方形与灯管形状相似的亮点。然后我叫她把亮点变成红色，因为我自己试过，所以我知道开始时会在边缘出现红色的轮廓。当我自己练的时候，我会想象红颜色慢慢地发散开，但是小孩子我怕她不容易想象这个，就叫她想象用红色彩笔从边缘开始往里涂色，女儿很有趣，还用手比着画呢。很快，她说变成了。然后我说变成蓝色，这也是我试过比较容易的。女儿这一次变得比上一次要快一些，然后我说让她变成黄色，她说不行。于是我们开始变紫色，她还是说不行，我说你把你紫色的小手表放到亮点上去檫一下，把颜色传上去。很快她说可以了，变紫了。这是一天，颜色我们就变了这么多，然后我们就开始变形状。先让她变成圆的，她说变了个方的。我说让她想象放了个气球到亮点里去，然后给气球充气，很快她就说变成了。后来我们又试了变瓶子的形状，都很快。最后我叫她直接把自己的小手表放进去，变个手表出来，她说放不进去，太大了。我说反正都是想象的，使劲放。结果她说放进去了，但是好挤呀。很快她就睁开眼睛看着说，他们分开了，亮点在左边，手表在右边。她摸着自己的脑门告诉我。
我觉得从练习看灯开始比较容易，因为看灯之后出来的残像非常清晰稳定，就算是我也可以清楚的看一两分钟，这时候人可以非常放松地慢慢去想办法改变残像的颜色和形状。看黄卡就不行，我老急着怕残像消失了，没办法放松来想象。练习看灯变换残像掌握方法后，再用到看黄卡上就容易了。
第二天我们又练习看灯，她已经可以非常容易的就变换颜色和形状了。第一天变不出来黄色，第二天我叫她想象油菜花也变出来了。有意思的是，由于我的进步慢，现在变成女儿训练我，今天她教我变黄色，她说妈妈你随便想个黄色的东西，马上就变了。呵呵！第二天还是我带着她慢慢变化残像，到了第三天，她开始自己乱变了。但是她说图像是自己变的。不过当我让她变一些，她不愿意的东西的时候她就说变不出来。比如说，她说看见个电视，我说把电视打开吧，可是她说找不到遥控器。我说没关系，就想象开了呗，但是她不干。因为在生活中，我们确实常常在找遥控器，没办法想想就开了的。
从第三天开始我让她训练黄卡。首先我先让她猜有多少人在练习这个闭眼看东西的功夫，她犹豫了半天，然后说三百。我说错了，全国有三百万人在练这个，相当于三分之一的武汉人。呵呵，偶然间似乎在哪里看过这个数字，就随便拿出来用了，不一定准确啊。女儿说你骗我。我就把这段时间我加的论坛找给她看，上面不是有最多在线人数统计吗，看了几个之后她相信了。为什么这样做呢。因为开始时女儿并不喜欢练习看残像，毕竟那是假的东西，哪有真的玩有趣呢。我告诉她有很多人，成年人、各种职业、各种教育程度的人都在努力练，那么这件事情就变得比较有群体感、真实感和重要性了。还有一次我在网络上看到有一个人说自己每天练习看黄卡三次，每次一个小时，十天练成了。这件事我也告诉了她，跟她说这些，是为了让她有一定的心理准备，并且有足够的决心和耐心。毕竟小孩子和大人是不同的，要是总看不到，难得有耐心坚持的。
做了这些准备工作后，我开始让女儿看黄卡，谁知道她一下就变成原色了。因为这个变化的方法是一样的，变颜色、变形状，她第一次练就都成功了。哎呀，这让她感到大为得意，超有成就感，练习的兴趣一下就来了。
然后我让她开始看后面比较难的色彩组合和有数字的卡片了。她说看得很模糊，但是颜色都能说对，数字我感觉她是凭记忆和猜测的。结束后我问她到底是看见的，还是记下来的。她说有的是记的，有的看见的，但是很模糊。我告诉她这样不行，今天是第四天我们再练习的时候，她一开始就告诉我，妈妈我今天不记了，我只练看的。但是后来她还是都说对了，不过她说很模糊。我们还要继续练去。
对了，开始练黄卡的时候她总是先是补色，后来变成原色，今天已经直接就是原色了，这个过程非常快，只用了一天。
我觉得女儿练习看原色的方法很有效，所以介绍给大家试一下。虽然我现在还看不到，但是这可能跟我的年龄以及自从女儿开始练之后，我自己就练得不太认真有关系的。我觉得这个方法对比较年轻的朋友，就算不能一天就看到原色，三五天之内，也一定会有进展。像我这样年纪大的朋友，从这里入手会也会更加容易些。
最后祝大家都能很快看到原色
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