什么是注意？在心理学上，把人们对感触到的对象有选择的集中的现象，叫做"注意"--只注意被注意的对象，对不被注意的对象视而不见，听而不闻其声、食而不知气味、触而不觉其感。

要学会记忆，首先要学会分配注意力，将散向的注意力集中到学记的生疏难懂的内容上。集中注意力，能使大脑最敏捷、最准确、最清晰地记忆被注意的知识与经验。

集中注意力，能使大脑最敏捷、最清晰、最准确地记忆被注意的信息(外界的知识与经验通过感觉器官接收进来并转录为信息即讯号)，对不注意的信息则视而不见、听而不闻。很多事例印证了这一点。

有一位经验丰富的心理学家听说某著名的心算家能准确快速地心算出不管是专家还是观众出的任何复杂刁钻的算题后，为了难倒他，这位心理学家兴致勃勃地前往心算家的住处，出了下面的一道算题，将他难倒了：

有一辆满载旅客的列车，出站时车上共有312名乘客，后来列车到达一处车站，下去18人，上来54人，列车又到一站，下去81人，上来44人，列车又到一站，下去23人，上来50人，列车又到一站，下去67人，上来35人，火车继续往前开，到了下一站，下去12人，上来9人，接着列车又到一站，下去54人，上来66人，列车又到一站，下去17人，上来24人，列车又到一站，下去78人，上来85人，列车再到达一站，下去94人，上来56人，接着列车到达了终点站 记忆方法实例。

当这位资深的心理学家快速准确清晰地讲完上题后，心算家便马上准确无误地把列车到达终点时在车上的人数告诉了观众。

此时，这位出题的心理学专家却说道："我不是问你到达终点的乘客是多少，我想问你列车在这期间一共停靠了几站？"

这位全国著名的心算家却张目结舌，回答不上来了--比往常简单得多的这么一道算题却将他难倒了。

原来，出题的心理学家从心理学水平的高度利用心算家习惯的心算定势--只将注意力集众数字上，故意用表面上并不比往常复杂的数字将心算家的注意力吸引过来，而在运算过程中丧失了对火车途经车站的计数--上了一个障听法的大当。

实验结果启迪人们：注意力旁落就记不住，记忆专家也概莫能外。只有集中注意力才能记住你想记的事情。

"在心理学家开会的中，突然门被打开，一个农跑了进来，随后一个握着SQ的黑人也追来，两人在房中扭打在一起。农倒下了，黑人压在他身上开了枪。然后，两人冲出房间。"--整个过程约20秒，是预先精心设计安排好了的，并拍好了照片。

事件刚过，会议主持人即要求开会的全体心理学家--四十位(都是观察事物的专家，还善记忆)各自写出关于事件的详细报告交上来。四十份报告交上来，经过比照答案结果，发现：

仅有六篇准确地论述了整个过程，根据想像臆造的报告达十篇之多，其它的报告错误份额大都在五分之一以上。

实验结果告诉人们这样一个事实："没注意就记不全"，即便是观察专家和记忆能手也是如此。要想全记住，就必须集中注意力。

八种改掉心不在焉的习惯的方法

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