考是人生拼搏的第一个战场，初三学生将为三年的初中生活交出圆满的画卷，赢得心仪高中的入场券。中考对年龄尚小的初三学生而言是机会同样也是挑战。每年总有初三学生因为紧张、烦躁或太放松而未能在考场上淋漓尽致地发挥出所有实力。要实现自己的目标，最后阶段的复习、应考、心理准备的各个细节非常重要。

7种易见突发事件

■由于早上没有计算好时间或中午午休睡过头而迟到

■忘记带准考证

■忘记带文具或文具准备不足

■考试时身体不适、突发骨折

■考试太紧张造成脑子不听指挥

■遇到难题卡壳

■考试思想不集中、反应迟钝

考前关键词：调节节奏适应

1、考前注意放轻松

这时候考生应该合理安排好时间，因为考生在前段时间的紧张复习中用脑过度，这段时间主要应该以休息调整为主。每天安排一定的复习时间，也要有一定的休息时间。要注意健康，每天保持适度的运动量，但不要做激烈运动，防止因意外而造成骨折，给考试带来不便。晚上10点之前要上床睡觉，不要开夜车。考前最后一晚8点就可以上床睡觉，可以在床上闭目养神，让自己早点进入梦乡。

2、文理科交叉复习考前的最后10天不应该再大量做题了，应该围绕着各科考纲巩固基础部分，再看看以前做错的题目。因为中考中难题的比例远远低于基础题，所有考生这时候应该确保掌握所有的基础知识，但也不应因为考题简单而轻敌。考前要保证复习时间、状态的连续性、一贯性，不要太紧张也不要太松懈。此时的复习时间应该根据中考学科考试时间来安排，建议下午2：00-4：00之间做理科试题;文理科要交叉复习，这样对大脑有调节作用，学习效果也会好一点。

3、调节生活节奏、保持最佳状态考试前的几天，考生还是应该保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这是为了收到“退一步，进两步”的效果，保持大脑皮层的兴奋度，这样才有利于考生在考试前夕保持良好的心理状况。因此，临近中考前，考生切不可进行剧烈的体育活动。此外，考生最好不要玩电脑或上网。因为玩电脑、上网容易上瘾，不仅会影响考生的正常复习时间，还会使考生对眼前的中考冲刺复习分心。

4、模拟、适应考场环境由于6月上海的天气渐渐热起来，一些考生喜欢“孵空调”，但在中考时绝大多数考场都没有空调，这可能会使一些考生不能适应环境，而且一直在空调间里复习也对考生的身体不好，所以在复习应考阶段考生不必一直在空调间里复习，而应该适应较热的环境。而在正式考试前，考生一定要先到考场看一看，熟悉到达的最佳路线、计算中途所需的时间。有了这样一个“踩点”的过程，找错考场的可能性就很小，也避免了由于时间估算不足而迟到。考试当天考生也要提前出门，最好能够提前45分钟进入考点。

本文来自：逍遥右脑记忆 /zhongkao/218078.html

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