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中考支招吃穿住行全知晓

编辑: 路逍遥 关键词: 中考复习 来源: 记忆方法网
中考支招吃穿住行全知晓

  俗话说“六月天,孩儿脸”,中考前这段时间天气变化无常,这里提醒同学们要随着天气变化增减衣服,以免着凉。出门一定要看天气,阴晴不定的时候最好带把伞,既防晒又遮雨,否则淋雨感冒,就会影响考场发挥了。

  心理学研究表明,穿着自己习惯的衣服,可以让人在紧张时产生亲切感和安全感,并能有效防止不良情绪产生。因此,考试那几天别穿以前没试过的新衣服,免得因为不合身或者不舒服影响情绪。

  打扮得精精神神的去参加中考吧,好成绩一定属于你!

  食

  考试这几天,家里一定会给同学们做很多好吃的。其实,清淡的饮食最适合考试,要记得提醒爸爸妈妈别给你做太油腻,或者刺激性强的食物。

  如果有可能,同学们应该尽量在家里吃饭,因为家里的饭菜最合你的口味也很卫生。考试期间必须在外面吃饭的话,也要在考场附近找家环境安静,卫生的餐馆。最好事先就去吃一次,看看味道是否可口,是否干净卫生,免得考试当天临时找不到满意的餐馆。千万别光顾夜市和路边摊。

  平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷饮,容易引起胃疼,同学们还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话,每天吃一两个水果,补充维生素。

  另外,进考场前一定要少喝水,记住喔!

  住

  考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉,根据以往考生的经验,太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间上床休息就可以了,但最迟不要超过十点半。睡觉的地方安静,睡眠质量才可能高,如果父母有看电视的习惯,请他们把电视音量调小。

  喜欢开空调睡觉的同学,空调温度别开得太低,温差过大容易感冒。有踢被子习惯的同学,一定要把肚子盖好。

  行

  一般情况下,同学们如果被安排在其它学校考试,考试前老师通常会组织大家去看考场。看考场的时候同学们要多留心,要仔细了解自己住的地方到考场可以坐哪些路线的公交车?有几种方式可以到达?大概要花多长时间?去考场的路上有没有修路堵车的情况?如果你没有时间,务必请父母替你侦查行车路线。

  考试当天,应该保证至少提前20分钟到达考场。路上万一遇到堵车,可以向110或交警求助。

  用 “兵欲善其事,必先利其器。”出门考试之前,一定要检查文具包。看看答题的工具是否准备齐全,应该带的证件是否都在,不要到了考场才想起来有什么工具没带,或者什么工具用着不顺手。

  有手机的同学,别把手机带入考场,可以带块手表控制时间。并且,最好用数字显示的电子表,以免看错时间。




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