运动游戏五站立游戏

适合年龄：6个月～4岁
活动时间：2分钟
主要目的：训练宝宝腿部力量与身体平衡。
游戏方式：站立是走的先决条件，也是宝宝运动感觉的重要发展。宝宝能做站的游戏很多。
一是攀物站立。父母把宝宝抱到椅子、桌子、沙发等旁边，引导宝宝扶着这些东西站立起来。
二是坐膝站立。父母自己先坐在地上，让宝宝坐在腿上，双手轻轻扶着宝宝的腰，帮助宝宝站立起来。
三是坐椅站立。父母让宝宝坐在高度适宜的椅子上面，诱导宝宝自己站立起来。
四是单脚站立。当宝宝双脚站立已经很稳后，可训练宝宝单脚站立。先可扶着墙或椅子，以后慢慢放开手保持平衡。

运动游戏六走的游戏

适合年龄：10个月～4岁
主要目的：训练宝宝对重力的感受与身体平衡。
游戏方式：走是宝宝运动感觉发展的重大阶段。父母可以采取多种方式和宝宝一道做走的游戏。
一是扶手走。父母扶着宝宝的手，让宝宝充分学习向前迈步的动作。也可让宝宝扶着墙或沙发等物学习走。
二是推车走。父母可以购买儿童手推车和专门帮助宝宝学步的手推玩具，让宝宝一边推着玩具，一边学习迈步走，既有趣又方便。
三是折返走。父母亲面对面坐着，相互距离1米，让宝宝在父母之间来回走。随着宝宝走得越来越稳，父母之间距离也可慢慢加大。
四是障碍走。在地面上放一些比较大的书、枕头等障碍物，让宝宝学习如何跨越过去。
五是过桥走。用两条绳子平放在地面上，相距约15厘米作为假设桥，让宝宝在双线内走。以后可以将两条线的距离逐渐缩小。
六是弯道走。将放在地面上的绳子摆成弯道，让宝宝在双线内走。
七是赤脚走。在家中或室外，帮宝宝脱去鞋袜，让宝宝赤着脚走路，感觉地面丰富的变化，吸取一些自然之气。
八是脚尖走。当宝宝走步比较平衡后，可以引导宝宝用脚尖走，提高平衡的难度，同时增加游戏的趣味性。
九是平衡走。选一块15厘米宽的木板或其他板块，放在地上当平衡木，让宝宝在上面行走。随着宝宝行走日益熟练，木板的高度也相应提高。

运动游戏七球的游戏

适合年龄：1岁～4岁
活动时间：以宝宝不累为限
主要目的：训练宝宝运动敏感性和协调性。
游戏方式：球是一种既方便又好玩的玩具，也是训练宝宝运动感觉的好道具。球的游戏很多。
一是坐地滚球。父母与宝宝面对面坐着，把腿张开，转流将球滚给对方。
二是小保龄球。父母可选择一些干净的空矿泉水瓶子，放在距离宝宝前面两米的地方，让宝宝把球滚过去或踢过去，将瓶子击倒。
三是花色玩球。包括拍、投、踢、抛、丢等，父母可以采取各种方式，并与其他运动方式结合起来，例如踢球走、拍球走等。

运动游戏八攀吊游戏

适合年龄：1～4岁
活动时间：以宝宝不累为限。
主要目的：训练宝宝的腿部和臂部力量。
游戏方式：攀吊游戏有以下一些方式。
一是单杠悬吊。找一根结实的棍子或管子，父母各执一头，先让宝宝用双手抓住，然后再慢慢地抬起来。开始时，让宝宝双手握棍，以后慢慢改为单手握棍。宝宝脚部离地既可，不宜太高，以免宝宝掉下来出现伤害。
二是云梯攀越。一般公园和一些社区都有云梯，当宝宝在家中单杠上悬吊一分钟以上时，就可带宝宝去玩云梯。

运动游戏九蹦跳游戏

适合年龄：2岁以上
活动时间：不限
主要目的：训练宝宝对重力的感受与身体平衡。
游戏方式：蹦跳是宝宝运动感觉的继续发展。蹦跳的方式很多，双脚、单脚、花样等。
一是圆圈跳。取几个塑料大圈或在地上画几个圆圈（方格），让宝宝先用双脚从一个圈（方格）中跳到另一个圈（方格）中，熟练后再换用单脚跳。
二是障碍跳。在地上放上一根木棍或一本图书当作障碍，训练宝宝跳过去，先双后单。
三是台阶跳。选择比较低矮的台阶，让宝宝从上面一级一级跳下来。注意事项：爸爸妈妈在与宝宝做运动游戏时，一定要注意安全，动作不宜激烈，确保宝宝身体不受到伤害。
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