一年之际在于春。春天里，鼓励并和孩子一起到室外去多多做运动，不仅能使全家人心情舒畅愉悦，更能提高孩子的身体肌能，促进免疫系统发育，增强抗病能力。同时，运动也是让孩子左右半球大脑协调动最好途径。
跑的游戏：两三岁的孩子精力充沛，跑是他们最喜爱的运动之一。做跑动的游戏时，要找一个平坦、空旷、安全、空气清新的地方。
训练听力反应
孩子和爸爸一起在一条线做好起跑的准备姿势，妈妈发口令“预备——”当听到“跑”字的时候，孩子和爸爸才能起跑。这样锻炼孩子的听力和反应。
训练协调能力
大家都分散在周围绕着圈或者任意地跑着，一个人闭着眼大声念：“跑吧跑吧，但我说停，你们就得——停!”说到停的时候，所有的人都必须瞬间停住，这个人也同时张开眼睛，如果他看到谁没有停下来，谁就输了，被淘汰下去。这个游戏训练孩子的听力和瞬时反应能力，瞬时停止动作也是对大脑、肢体配合的一种锻炼。
蹦跳的游戏：双脚跳、单脚跳、忽蹦乱跳，和跑一样，跳也是两三岁小孩子最感觉痛快的运动，同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。
训练平衡能力
练习单脚跳。先让宝宝单脚站立，保持平衡。再将单脚站立的宝宝提起、放下，让他明白这就是单脚跳。父母可以和孩子一起边念儿歌边学习：抬起小脚，跳跳跳;感到累了，停停停;转个圈儿，擦擦汗;再来和我继续跳!
虽然在游乐场的蹦床上玩儿这个游戏不错，可是游乐场蹦床的拥挤和大孩子，对于两三岁的小孩子来说是不太安全的。所以这个游戏可以转到在家里的席梦思床上。在弹簧床垫上蹦跳能极大地锻炼孩子的平衡感和双腿肌肉。
训练协调能力
把一根绳子放在地上，和孩子一起跳过去，再迈回来。然后把绳子两头系在物体上，升高两厘米，再拉着孩子一起跳过去，再买回来。也可以顺口编一些有节奏的口令：跳过绳子，跳过去;迈过绳子，迈回来;跑向绳子跳过去，走向绳子迈回来!
跳房子恐怕是许多妈妈们小时候的玩意儿了。能够数数的孩子，可以在地上的方格子里写上数字让他跳，还不能数太多数的孩子，可以把他熟悉的小玩具方在格子里，指示给他跳。单脚跳、双脚跳任由孩子的心意。这个游戏不仅可以训练孩子蹦跳动协调能力，还可以培养他们的识数、认形状能力。
行走的游戏
训练平衡能力
将长长的各色彩带放在地上，摆布成蜿蜒崎岖的形状，牵着孩子的手延着丝带慢慢走，让他的小脚丫保持一直走在丝带路上，不能踏出去。可以一边走一边唱他喜欢的歌谣。还可以把丝带换成用粗一点的麻绳，孩子在走麻绳的时候，由于麻绳的凸起感，更有利于训练他的平衡能力。
训练听力反应
孩子走，你来发口令：“大步走!”孩子从正常步伐变为大步走，“小步走”孩子需要听从指挥，立即改为小步走，还可以加入“螃蟹走”、“蜗牛走”、“双手叉腰走”等等。孩子走完，让他发口令，父母来走。这个游戏在训练孩子听力反应的同时，还训练了他的肢体协调能力，甚至当他创造动作口令的时候，也发挥了他的想象力。
安安静静的游戏
训练平衡能力
孩子很小就会蹲了，但蹲起组合起来作为一个运动动作他们还不熟悉。“爸爸蹲，妈妈蹲，妈妈起来宝宝蹲，宝宝不起爸爸起，爸爸不蹲妈妈蹲……”这样的口令同时也训练了孩子的听力及反应。
训练空间感和手定灵活度
双手握成拳，两拳绕圈转动;双臂绕圈转动;十指交叉，两个拇指绕圈转动。还是父母和孩子交替发口令，正向绕和反相绕。
春天在户外玩需要注意的问题
为孩子事先做好身体的防护，进行比较剧烈的运动时，有必要的话，戴上护膝、护腕等。
两三岁的孩子还很小，户外活动的时间要掌握好，不能过长，以免打乱孩子的作息生物钟。
春季气温升高需要一定的过程，外出运动时要给孩子穿衣适中，穿得太多，也容易着风感冒。最好给孩子戴上帽子，运动完穿上大衣。
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