固定时间的经验分享 文章转载中国育儿百科.网
随着孩子年龄的成长，亲子双方一定要有一些对谈，家长可以每天安排固定时间，坐下来与孩子透过对谈的方式一起分享当天的心情，这就是一种正面情绪的强化。由于缺少人际互动与对谈，现在的孩子快乐容易流于浮面，所以，生活中有固定的时间分享正面经验很重要，家长不应等到孩子有负面经验的时候才来处理孩子的情绪，这样就会演变成每次跟父母在一起都是不愉快的沟通，徒增孩子心理的负担。
床边和餐桌故事
陈蔼玲表示，家长说故事给孩子听有许多的好处，除了可以增进亲子间的情感，在生活上遇到任何问题，也可以藉由绘本里的故事启发孩子；而杨俐容也认为，在家长说故事的同时，孩子可以随着剧情的起伏有多层次的情绪变化，投入许多感受。陈蔼玲自己本身就会利用孩子身边熟悉的角色编故事说给孩子听，孩子6岁以前，她说的是床边故事；到了中年级，就改成说餐桌故事，内容多为爹地妈咪以前发生的故事，不但让孩子更了解家长，具有传承的意义，也多了与孩子正面情感交流的机会。 内容转载中国.育儿百科网
扮家家酒或扮演游戏
扮演游戏如扮家家酒或演话剧是一种对情绪理解后才能玩的游戏，如凶狠的老虎和害怕的绵羊各自有其不同的情绪表现，当孩子在游戏当中反映出感受经验的时候，家长须有适当的响应，然后标示孩子的感受，例如：「你现在是不是好害怕？」或「小鸟现在很开心，你也很开心吗？」让孩子说出从游戏中得到的感受。杨俐容指出，孩子的情绪愈丰富，代表孩子能细细分辨不同的情绪，也了解面对的状况是不同的，相对地，孩子的EQ也愈好。如果孩子无法分辨情绪，不论是失望还是委屈，对他来说都是生气，代表孩子的情绪处理还处在很原始的阶段。所以，家长不但要响应孩子的情绪感受，还要依照孩子的语言和情感发展程度进行不一样的处理，甚至进一步的讨论原因（0～6岁只要让孩子初步了解因果关系就可以了）。
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