宝宝练习游泳益处多

如今小宝宝出生后医院都有新生儿游泳项目，看到宝宝在水中那舒服、享受的游泳模样往往令父母们印象深刻，出院时医生一般还建议家长记得带小BB回院游泳。宝宝是天生的乐天派，那么宝宝游泳究竟有什么好处呢？如何利用正确游泳方式促进宝宝健康？

下面我们按宝宝的成长时期分阶段揭开游泳带来的乐趣：

1、6～18个月成长期的宝宝可以：

A、探索水中世界，体现水中乐趣，开始适应在水中活动。

尝试让宝宝在水中嬉戏，在成人的帮助下，在水中做一些基本的踩水和牵拉动作。练习掌握滑水和浮游的技巧，试吹出气泡，试在水中改变方向并能进出水池。

B、分享水中乐趣，激发游泳兴趣

带宝宝去小水池边看水中嬉戏，抓小鱼，你先进入水里，然后给孩子一些暗示，告诉他你准备要带他一起下水。让宝宝感受和喜欢在水中的感觉，亲子同乐，促进相互之间的感情，让宝宝感受到父母和家人对他的爱，还能激发游泳兴趣。

通过小口令“一、二、三、四”，“各就位，预备，走”，在水中练习游泳。在教孩子新技巧(如踩水或背浮)时，配合唱些小歌曲(如“划啊划，划你的小船”)等以旋律搭配动作帮助孩子记住技巧。

也可以选择为宝宝报名参加游泳班，由专业人员陪同练习学游泳。有专家提醒宝宝学习游泳开始的好时机是当婴儿6个月大的时候为宜。

2、18个月至3岁成长期的宝宝可以：

A.继续学习游泳技巧

练习更多的技巧，体现游泳带来的更多乐趣。如基本手臂、踢腿动作，自己使用扶梯进出水池(当他快3岁时)，学会浸水并忍住呼吸等等。

B.更有趣的学习方式

为帮助宝宝练习潜水，让他学习使用漂浮和其他辅助用具，可以让宝宝在游泳池浅水区潜入水中拾回玩具、塑料泳圈。或把一个漂浮玩具扔到水中，让你的宝宝去捡回玩具并把它拉向自己，“这能让孩子学会划水的基本手臂动作。”也可以练习在水中打转，让宝宝假装成火车沿着水池边轧轧前进，让他在边缘急速划动手掌。

和宝宝一块儿游泳，在旁边照看宝宝，父母应仍然一起参与游泳课——正式的游泳学习可以迟些开始。宝宝要到两岁半至３岁时，才可以在没有外力的支撑下，有足够的体力游泳。在这之前你需要用手支撑住他的小身体，让他的胳膊和腿能够自由的打水。帮助宝宝建立起自信，体会到在水中的乐趣，慢慢地爱上游泳。

总结，生活中的点点滴滴都是宝宝玩和学习的机会，宝宝练习游泳益处多：能锻炼肌肉，分享运动技巧带来的乐趣，激发自信心，增加身体协调性，体格健康；同时提醒家长要注意安全，让宝宝寓教于乐。

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