确切的说，有不少安抚方式都是一种妥协，是在宝宝无法自行入睡的时候，优先保证睡眠的不得已选择，可以理解为“两害相权取其轻”。先“睡够”，再努力“睡对”。

　　其实，哄宝宝睡觉的关键在于要了解他心里的所思所想，针对宝宝的不同个性特征，灵活运用各种方法，方能取得理想的效果。

　　对安全和爱的需要

　　心理学对儿童情感发展的研究发现：大约在出生后的第一年末，儿童的积极情绪反应开始超过消极的情绪反应。

　　1.提供给宝宝一个他喜欢的玩具，放在宝宝小床上作为睡伴。由于儿童心理存在着“泛灵化”的现象，“玩具睡伴”能在一定程度上缓释宝宝的焦虑感和不安全心理。

　　2.宝宝上床之前，父母可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚，身体的接触，能最大限度满足宝宝的“皮肤肌饿”，也是放松宝宝紧张心情的有效做法。

　　3.宝宝上床后，父母不要马上离开，可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸宝宝的肌肤慢慢地诱导他入睡，直到宝宝睡熟了再离开。

　　自我意识的苏醒

　　1、宝宝就寝前的半小时左右时间，最好避免进行刺激性很强的活动，以免使宝宝的情绪过于激动而难以入睡。

　　2、避免用父母的威严来强迫宝宝顺从大人的命令，可以通过采用室内柔和的灯光，提供宝宝熟悉的玩具，吸引人的卡通床单等策略，使就寝的时间具有吸引力。

　　3、逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝牛奶，将它们作为一种信号，暗示宝宝即将要入睡了，长此以往，宝宝就会形成一定的动力定型，良好的习惯也就此产生。

　　有节奏的动作是安抚宝宝最重要的方法之一

　　1、把宝宝放在摇篮里、摇椅上，用婴儿背带背着，把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝跳舞，或者就是单纯地带着宝宝散步。摇摆的时候要使多大劲，得看宝宝的反应而定。温柔的轻摇会让宝宝平静下来。有些家长说，把宝宝举起来又放下这招挺有用，但提醒一定注意幅度。也许有节奏的动作使宝宝回想起了在妈妈肚子里里的日子，因此能让宝宝平静下来。

　　2、吮吸对宝宝来说，是个强有力的安抚，所以很多宝宝睡觉的时候总爱在嘴里吮吸点什么。

　　顺从宝宝的需要更自然也跟有利于宝宝，如果宝宝累了，就让他去睡觉。如果你不太确定他是否困了，就让他吮吸乳头或者奶瓶，直到他心满意足，那时他要么饱了，要么就可以安然入睡了。

　　有时，一些机械的声音，如洗衣机或者吸尘器的声音，会有所帮助。不过要注意，别刺激宝宝。刚开始时，先吸引宝宝的一种感觉，宝宝昏昏欲睡的时候，将灯光调暗或者关掉灯光，有节奏地做动作(摇摆、摇摇篮、开车、散步)。同时做很多事情不但不能使宝宝放松下来，反而会使宝宝更兴奋。

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