春夏之交，万物生长繁盛，咱自家的宝宝们也一样!很多妈妈以为，宝宝个子的高矮由遗传决定。这个想法可以有，不过，你还有Battle的机会!据说，后天因素可以使宝宝的身高上下浮动8.5厘米!!为了这8.5厘米，还不赶快努力?

　　与长高有关的数字

　　75%来自遗传

　　影响宝宝身高的因素，70%- 75%来自遗传，25%-30%来自取决于后天环境因素，其中包括：运动，睡眠、情绪、营养、疾病。有调查显示，后天因素可以使宝宝的身高上下浮动8.5厘米。

　　8.5厘米?有可能!

　　宝宝的身高25%-30%取决于运动，睡眠、情绪、营养、疾病等后天因素。有调查显示，这些后天因素可以使宝宝的身高上下浮动8.5厘米。

　　10点以前就寝

　　睡眠对宝宝的身高有很重要的影响。研究发现，宝宝体内的生长激素分泌的高峰是出现在晚上10点以后，且持续时间较长，夜间深睡眠时是宝宝身高增长的重要时间段，所以，爸爸妈妈要培养宝宝晚上10点前入睡的好习惯，晚上9点前入睡更好。如每天宝宝睡得比较晚，爸爸妈妈可以适当减少宝宝白天的睡觉时间，并注意午睡的时间不要太晚。

　　5月份长得最快

　　骨骼的发育与季节有一定的关系。世界卫生组织对世界各国儿童生长发育统计资料表明，儿童的生长速度在一年四季中并不相同，尤其是5月，平均达到7.3毫米。这是因为人体在春夏季新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，尤其是生长激素分泌增多。因此，要抓住5月份前后这个关键期让宝宝加强运动，睡好觉、保证营养，加油长高哦。

　　长高个最需要这4种营养!

　　营养是在宝宝的长高中占有重要一环，但是不是营养越多越好，爸爸妈妈也要讲究合理的营养搭配，营养过剩也可能会延误宝宝身高的增长。

　　钙

　　别忽略这些食物中的钙。宝宝长高主要是骨骼发育的结果，它需要足够的钙质。奶制品、中就含有丰富的钙。

　　蛋白质

　　高蛋白食物是宝宝每天必需的，但不能贪多，应有个总体的考虑，每样适可而止。

　　植物性脂肪

　　植物性脂肪不仅能营养大脑，还能滋养宝宝的身体，营养大脑。因此，给宝宝提供足量的植物脂肪非常必要。

　　维生素

　　维生素A、B、C 、D等尤其对宝宝长高方面发挥重要作用，维生素A 缺乏会使骨变短变厚，维生素C 缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆。维生素D 有助于钙的吸收……

　　营养要被吸收才能更好地助力身体长高

　　宝宝如果吸收不好，再多的营养也是白费。比如很多妈妈给宝宝选择奶粉时，盲目考虑奶粉中有什么营养，而忽略了这些营养是不是好吸收。

　　多次加工成型的奶粉往往蛋白质分子过大，影响宝宝消化吸收，造成宝宝便秘。所以妈妈可以帮宝宝选择美素佳儿这种从鲜奶到罐装一次完成的奶粉，新鲜奶源来自荷兰自家牧场。免去多次加热的繁琐工艺，一次罐装帮宝宝锁留住高达90%的天然营养小分子，给宝宝更好吸收的蛋白质营养，同时让宝宝不便秘，减轻肠道负担!

　　TIP：精神愉快能促进宝宝生长

　　除了给宝宝好吸收的营养，爱也是一味猛药!

　　研究表明，如果宝宝得不到母爱和父爱的话，他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。如果宝宝一直处在一个充满爱的环境里，宝宝体内会分泌快乐的激素，宝宝身体的生长潜力将得到最大发展。相反，如果宝宝经常情绪低落、心情压抑则会影响宝宝长个。

　　为了宝宝的身高，爸爸妈妈要尽量为宝宝营造一个和睦的家庭环境和家庭氛围。同时，爸爸妈妈也要时常关注宝宝情绪的好坏，帮助宝宝及时化排解坏情绪哟!

本文来自：逍遥右脑记忆 /zaojiao/1284630.html

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