前言:宝宝的健康成长离不开各种水果及其蔬菜的饮食,但是吃也是一门高深的学问,因为如果吃的不科学,不合理,即使再有营养的食物也是对我们的机体产生副作用,下面就为家长们介绍几种不易空腹吃的食物吧!
1、空腹忌吃番茄
番茄含有大量的果胶、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学反应,凝结成不易溶解的块状物。宝宝空腹吃完后,这些块状物会堵塞胃的出口,使胃内压力升高,造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。
2、空腹忌吃柿子
宝宝空腹食用柿子容易与胃酸结合凝成难于溶解的硬块,引起胃痛、呕吐、胃扩张、胃溃疡等。
3、空腹忌吃桔子
桔子汁含有大量糖分和有机酸,宝宝空腹吃会刺激胃黏膜,使脾胃满闷,嗝酸。
4、空腹忌吃香蕉
香蕉中含有镁,空腹吃会使血液中含镁量骤然升高,镁与钙的比例失调对心血管产生抑制作用,不利宝宝健康。
5、空腹忌吃大蒜
大蒜含有大蒜素,它的辣味会刺激肠壁,使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多,引起宝宝急性胃炎。
6、宝宝空腹忌吃糖
空腹吃糖易引起蛋白质聚糖作用,有损对各种蛋白质的吸收,导致动脉粥样硬化症,影响宝宝肾与血液循环的正常机能。而且空腹吃糖可使血液中血糖暂时过高,引起宝宝眼病,故不宜空腹食用。
总结:想要做名合格的妈妈不仅仅要学习懂得孩子的心思,更要懂得一些食物的禁忌,只有这样才能保障孩子吃的科学,吃的营养,健康成长!
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