我想大多数人都有共鸣，这或许是曾经的你，或者就是现在的你。我们总是斗志昂扬抱着书本，与书中的文字来一场邂逅，来一场思想的碰撞，总想着自己一直在奋斗的路上。
　　可惜，我们总被各种信息占领着专注力。
　　外在干扰：职场上，我们有同事、上司工作信息的轮番轰炸；私底下，手机的娱乐信息、朋友约会总在呼唤着我们 ……
　　内在干扰：我们自身的目标飘忽不定，想得到的太多，既想得到长足的进步，又不想放弃自己的精神娱乐，最终在努力与懒惰中挣扎，蹉跎了岁月 ……
　　专注力的缺乏，意味着梦想无限期的拖延。我们偶尔会定下这样的目标：这个星期，我要把这本书读完。
　　于是，你在某个下午瘫坐在沙发上，耳机里播着音乐，翻开了书本的第一章。忽然，音乐里播放了一首你很喜爱的歌曲，于是，你不自觉地哼唱起来。当这首歌播放完之后，你注意力再次回到书本上面。
　　这时候，你家人回来了，带来好吃的。你在食物的呼唤下，左手拿书、右手拿着美食，边咀嚼着、边跟亲人聊起了天。
　　当你再次意识到自己要看书的时候，微信发来了一条朋友约饭的消息，你看着外面的天色已经不早了，最后心想：今天就算了吧，明天再看，吃饭要紧……
　　就这样，每天总有不同的干扰，让我们推脱着原本定下的目标。虽然我们许下了承诺，却在实现目标的这条路上越走越远。
　　相反地，消灭各种干扰，意味着你已经领跑着大多数。在我看来，专注力的缺乏背后意味着很多：
　　目标及目标意义的缺乏（没想明白为什么要做）；
　　目标分解的缺乏（怎么去行动）；
　　缺少仪式感或免干扰机制（导致外界干扰不断融进我们的大脑）；
　　目标过程中的奖惩机制（每次专注过后得到正向的反馈，形成良性循环，最终形成习惯）；
　　Ps：也许有思考欠缺到位，欢迎读者来补充。
　　那么从问题来看，只要解决以上，也就等价于解决了我们专注力的问题。
　　一、明确自己最想要的是什么
　　那些在某个领域上颇有建树的人，他们都有着一个共同点：目标明确、并在此基础上不断坚持。
　　所以，一个一连串的问题是：
　　没有目标，那就该问问自己我想得到什么，我要从事什么样的职业？或做什么样的事、想得到什么样的结果？
　　如果目标太多，那么目前哪一个目标对于我来说是最重要的？列出优先级。
　　其实这是一个最值得深思的问题，他代表着我想要成为什么样的人。
　　把手段误解成目的
　　比如，我们愿意努力，所以选择了看书。但看书只是努力的途径，不是目的。
　　前期看过一两本书会带给我们一种内心虚荣的满足感：“ 我今天看书了，感觉很充实”，但这种与书本的 “ 蜜月期 ” 的假象不会维持很久。别把途径当作目的。
　　积极探寻目标的线索
　　回答自己想要什么，其实是一个不容易的问题。因为我们往往对目标一点感知也没有。
　　拿互联网兴起的运营来说，如果对于一个完全没有接触过运营的人来问：“ 你喜欢运营吗？” 你这样问，他会一脸懵逼，因为没有“运营”这个概念，即使未来的他真的喜欢运营。
　　因为感知一样东西是不是自己喜欢的，你起码要看到事物的部分面貌，哪怕是冰山一角。
　　我们换个角度来看，许多大学生都没想过自己的职业可能性：摄影师或者营销策划？这些往往只能停留在口中，因为没有接触过，不知道具体是要做什么，所以永远只能保持着敬畏和不确定。
　　这也是高校倡导大学生多接触外部活动的原因之一。多接触未知事物，或者感兴趣的事物，积极寻求自己想要的东西。
　　另外，对于我们普通人，目标往往都是物质导向的（即兴趣为次要因素），那么在这种情况下更多的是应该看清楚自己的职业能力偏重，你的性格适合做什么。
　　在做的过程中发现自己的长处，不断深耕，这也是一种寻对目标的方式。
　　二、分解目标
　　可以将目标分解为长期目标与短期目标。
　　明确了自己的长期目标，就像找到了一个支架支点，我们应该找来更多的支点，不然你的目标很快就会散架。
　　换句话说，长期目标具有导向意义，但不具备现实的具体指导意义。所以要分解目标，找到合适的短期目标，指导我们的日常学习、工作。
　　下面我以 “ 互联网产品运营总监 ” 为例子简述一下。
　　假设 “ 成为一个牛逼的互联网运营总监 ” 是我们的长期目标，那么我们就可以将目标进一步拆分，运营总监需要哪方面的能力呢？从某一个维度进行划分：用户运营、活动运营、内容运营、数据分析、统筹规划……
　　这些都是我们要涉及到的能力，再进行下一步划分。比如上述所说到的活动运营，那么它可能需要你懂得：活动策划、资源整合、渠道合作、活动推广……
　　这些都是我们需要列级的细分能力。
　　根据以上能力细分，用表格表现出来，然后根据自己实际情况的着重点去考虑。

本文来自：逍遥右脑记忆 /zaojiao/1152442.html

相关阅读：促进小宝宝聪明的重要因素
让音乐成为放飞心灵的天堂
春季宝宝户外踏青4大注意事项
让孩子变笨的十件错事
学习至深夜 为啥成绩上不去