宝宝的肢体协调能力非常重要,如果宝宝的哥哥身体部位协调不好,那他的活动能力就会很差,走路容易摔跤,做事情总做不好,甚至都不能健康的成长。所以训练宝宝的肢体协调能力非常重要。
影响协调能力发展的因素
1、遗传因素协调能力与神经系统的功能水平关系极大,而神经系统的功能是不易受后天因素影响的,主要取决于遗传因素,这就是宝宝们协调能力个体差异很大的重要原因。
2、其它运动素质的发展水平。动作速度、弹跳力、柔韧性等运动素质与协调能力关系密切,这些运动素质的发展水平直接影响完成动作时把握动作技术的空间、时间、节奏等特征以及各部肌肉用力的协调配合。而这些都反映了协调能力的发展水平。因此,从某种意义上说,协调能力的发展要依赖于其它运动素质的发展与提高。
训练宝宝肢体协调能力的小游戏
小飞机
适合年龄 1岁
准备道具:大弹跳球
步骤:在安全的地面上进行此活动,让孩子试着趴在大球上,四肢抬高做出小飞机起飞的姿势,父母从旁稍微扶住大球。
注意事项:当孩子出现脸色发白、流汗、头晕、恶心等任何过度反应,就表示此前庭刺激过于强烈,须马上停止。
步步惊魂
适合年龄 1岁
准备道具:厚度不同的软垫子或海绵、被单
步骤:
1.将厚度不同的软垫或海绵放在地面上,并在上覆盖被单。
2.鼓励孩子在上面爬行前进。
注意事项:可改成带孩子去不同地点玩耍,如:草地、沙滩、球池,提供不同感觉刺激,提升平衡能力。
深水炸弹
适合年龄 2岁
准备道具:大弹跳球、沙包
步骤:在安全的地面上进行此活动,让孩子坐在弹跳球上,双脚离地,父母从旁稍微扶着大球,并拿沙包给孩子,要求往前丢入目标物中。
注意事项:视孩子平衡能力,父母可斟酌协助扶大球的程度。
拉车夫
适合年龄 2岁
准备道具:被单
步骤:请孩子坐在被单上,另一名孩子或父母当车夫拉着被单前进,坐在上面的孩子可抓住被单保持平衡不跌倒。
注意事项:可改成团体进行彼此竞赛,或在行进的路径中增加障碍物。
桂河大桥
适合年龄 3岁
准备道具:高低不同(或材质不同)的椅子(至少5个)
步骤:将高低不同(或材质不同)的椅子排成一排,请孩子从上面行走前进,并根据孩子的平衡能力,可要求手上拿拼图或夹物品到另一端放置。
注意事项:避免使用会滑动的椅子;在地面上可铺上软垫子以防跌倒受伤。
袋鼠跳
适合年龄 3岁
准备道具:枕头套、障碍物
步骤:请孩子双脚一起套进枕头套中,并绕着障碍物往前跳到另一端去拿玩具。
注意事项:可使用不同材质的枕头套,或在不同的地面上进行。
踩高跷障碍赛
适合年龄 4岁
准备道具:高跷(或自行用铁罐制作)、高度不同的障碍物
步骤:在行进的路径中放入1、2个障碍物,请孩子踩着高跷跨越障碍物前进。
注意事项:依据孩子能力使用不同高跷的高度。
跳格子
适合年龄 4岁
准备道具:颜色不同的巧拼垫数个
步骤:将巧拼垫排成一长排,要求孩子依照不同颜色的垫子,做出双脚跳或单脚跳的交替动作前进。
注意事项:可将垫子间距离加大,更能挑战跳跃中维持平衡的能力。
从简单游戏入门 增加学习兴趣
当孩子做不到时,自信心一定会受挫,建议家长与孩子一同玩游戏,并让游戏过程更简单化,使孩子有兴趣去尝试。以拍球为例,假如孩子拍球动作不协调或一直拍不到球,就换大一点的球,让目标明显,待孩子熟练后,再调整难度或变化游戏内容,换小一点的球,抑或加上障碍物,让孩子逐步接受。当孩子不肯继续尝试时,不妨找其他小朋友来陪他玩,但选择的小朋友必须是愿意协助他的,才不会因受到嘲笑而更加退怯。
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