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孩子午睡太多不一定是好事

编辑: 路逍遥 关键词: 家庭教育 来源: 记忆方法网

  大家都认为睡午觉是有利于健康的,但儿童午觉睡太多也会有危害。午睡不仅会影响孩子晚间的睡眠,而且会会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。

  一项研究用27名学龄前儿童进行了测试,以观察他们在解决一些需要计划和组织能力的难题方面的表现。测试结果发现,睡午觉时间越长的孩子,解决难题的数量越少;晚上睡觉越晚的孩子,他们的表现就越差。

  另一项调查研究发现,白天午睡的小孩儿夜里入睡时间推会迟39分钟,到周末会推迟得更晚。这些孩子晚上会觉得较难入睡,睡眠质量不好,早上起床也很费劲。

  一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们白天午睡;这些孩子需要午睡,可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此,如果孩子午后困倦,午睡一定要适度,不要影响晚上正常睡眠,以免形成恶性循环,影响心智健康。


本文来自:逍遥右脑记忆 /zaojiao/1080710.html

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