孩子出现了注意力不集中的现象，家长不要焦虑，因为注意力的好坏不是先天遗传的，而是靠后天的培养和训练来提高。下面我们结合影响注意力的原因分析，介绍几种帮助孩子提高注意力的方法，供家长们参考。

　　注意力是智力的基本要素之一，是记忆力、观察力、思维力、想象力的准备状态，所以它经常被人们称为心灵的门户。注意力不集中是导致孩子粗心的主要原因之一，孩子出现了注意力不集中的现象，家长不要焦虑，因为注意力的好坏不是先天遗传的，而是靠后天的培养和训练来提高。经过培养训练，注意力能够得到很大的提高，注意品质得到很好的改善，从而减少粗心的现象，克服掉粗心的毛病。下面我们结合影响注意力的原因分析，介绍几种帮助孩子提高注意力的方法，供家长们参考。

　　一、听故事，答问题

　　孩子尤其是低龄儿童都很喜欢听大人讲故事，有趣的故事能够吸引他们的兴趣，引起注意。但是如果孩子只是觉得新鲜、有趣才去听故事，可能并不会完全地集中注意力。如果带着问题去听故事，听完后让他回答问题，并试着复述故事内容，这样他们听故事更有目的性，有利于使他们的注意力全部集中到故事上来，克服粗心的毛病。

　　那么怎样针对故事提出问题呢?我们拿“龟兔赛跑”做一个例子，这个故事讲的是一只兔子和乌龟赛跑，而兔子过分自信，在途中睡觉，最后输给了乌龟。讲故事前，家长可以提出以下问题，如“故事的结局如何?谁赢了?”“乌龟跑得慢，兔子跑得快，可是为什么这次比赛乌龟反而赢了呢?”针对不同的故事，家长事先要准备好问题，问题要紧扣故事的主题。如果故事情节很简单，可以试着让孩子复述其主要内容。如果孩子不能准确回答或者完整复述，家长也不要责备孩子，要鼓励他们说：“你已经做得很不错，下次继续努力。”这样会大大增强他们的信心，心情愉悦，做起事来也会更有效率。

　　二、大声朗读，训练注意力

　　朗读就是要把书面语言清晰、响亮、富有感情地读出来，在大声的朗读过程中，儿童的眼、口、耳、脑等多种器官同时活动，紧密协作，是一个复合的感知过程。在朗读中要连续读一段或一篇文章，并努力做到发音准确、吐字清晰，不添字漏字，不断读、不串行，这需要聚精会神，全部精力都要指向和集中于朗读内容。如果孩子还不会认字，那么，就请他跟着妈妈或爸爸来读。

　　具体的方法是家长可以每天安排一段时间，20分钟左右，让孩子为家人朗读一些文章。文章可由家长也可由孩子自己选择，选择他们感兴趣的文章，内容丰富、文字生动。家长参与到孩子的朗读活动中，并保持欣赏的态度而不是在监督他们的行为，这样孩子才能放松身心，从家长那里获得支持，增强自信，从中体验到快乐，积极主动地参与进来，发挥最好的水平;否则，他们会处于消极被动的状态，认为这是一项枯燥的任务，有的孩子会过分紧张，有的孩子会敷衍了事、三心二意，都达不到良好的训练效果。这种训练坚持一段时间，就会收到良好的效果，不仅提高了孩子的注意力，而且能够培养孩子的思维能力、阅读能力、自我表达能力，增强孩子的自信心。随着注意力的不断提高，粗心的现象也会减少。

　　三、劳逸结合，学习游戏两不误

　　身体不适是分散孩子注意力的一个主要原因。孩子睡眠不足、过度劳累会导致注意力分散，从而出现粗心的错误。孩子的年龄还小，他们的耐受性很差，所以在集中注意力一段时间后，需要适当休息，保持大脑清醒，消除大脑疲劳，下一阶段才能更好地集中注意力。因此，家长要注意让孩子劳逸结合，这样有利于注意力的集中，避免粗心行为的出现。

　　我们帮助孩子安排好了作息时间以保证劳逸结合，还要合理安排他们的学习与游戏，在规定的时间内分阶段完成任务。有了明确的任务，孩子学习时就能保持紧张状态，才有动力。学习一段时间或完成一定任务后，就给予一定的奖励，也就是正强化。

　　四、学以致用，激发兴趣

　　要培养孩子对某一学科的兴趣，首先要加强对本学科意义的了解和认识。美国近代心理学家布鲁纳说过：“要使学生对一门学科有兴趣的最好方法，是使他感到这门学科值得学习。”家长应该给孩子讲学习某门学科的重要性，让他感到这门学科值得学习。如学习数学，不简单是为了计算，其他学科的学习也离不开它，数学是物理、化学、计算机、建筑等学科的基础。另外，现实生活中也离不开数学，小到商品交易，大到做生意、开公司，都需要和数学打交道。

　　家长们还要鼓励孩子将知识运用到实际生活中，运用到解决实际问题中，使孩子不仅巩固了已学知识，也加深了对知识价值的认识。鼓励孩子参加丰富多彩的课外活动，如去工厂、农场参观，让新鲜事物引起孩子们的兴趣，进而将其迁移到学习上去。有的孩子很贪玩，喜欢飞机模型，家长就教导他自己动手做飞机模型。在做飞机模型过程中，家长有意识让他去测量、计算、画图，这样就培养了浓厚的学习兴趣。家长也可以经常为孩子举一些知识应用于生活中的实际事例，与孩子共同探讨知识的用处，会增强孩子学习的兴趣，也培养孩子的思维能力。

　　要使孩子对学习产生兴趣，就是要让他们感觉到自己知识的不足，产生对知识的需要，还有就是要他们了解知识的用途，懂得一门学科的实际意义，明确学习的价值。有了学习的兴趣，自然在学习过程中就会集中注意力，远离粗心的毛病。

　　五、排解困扰，快乐成长

　　情绪困扰也是导致孩子注意力不集中的重要原因，注意力不集中，又导致了孩子粗心。因此要克服粗心，家长要帮助孩子解除情绪困扰。生活中尽管我们努力为孩子安排得妥妥当当，尽量使孩子无忧无虑。然而事实上，孩子和成人一样面对快速发展、瞬息变化的社会，接受着成长和学习的挑战，受到学校和家庭的压力。他们心智还未成熟，承受能力和自我调节能力远不及成人，因此在情绪上常常受到困扰。

　　家长要尽量避免使孩子产生焦虑。许多孩子的情绪困扰来自家长的压力与责备。孩子害怕考试，担心成绩不好家长训斥，为此经常心猿意马，甚至胡思乱想，不能集中注意力。背负着沉重的心理负担，孩子们自然就无法专心学习。考试时，担惊受怕，怯场晕场，思维随之僵化，效率也就降低，更是容易出错。

　　因此，家长要用“赏识”的眼光看待孩子的优点与进步，而不要总用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。要拥抱他、赞美他，为他们感到自豪。当孩子犯了小的错误或考试成绩分数不高，也不要过分指责孩子，只要指明他们存在的问题，让他们下次小心注意就可以了。家长自己要保持积极的情绪，言行要得体，避免说一些伤害孩子自尊心的话。

　　六、体验艰辛，磨练意志

　　意志对注意力有着重要影响，意志力在能力的形成与发展中有着举足轻重的作用。学习过程的维持离不开坚强的意志，“学海无涯苦作舟”讲的就是这个道理。而意志不是生来就有的，是在后天环境中形成的。孩子的自觉性、独立性还是比较差的，意志比较薄弱，要为他们安排一些力所能及的实际活动，通过活动进行锻炼，挑战自我，培养意志品质，从而提高注意力，改掉粗心的毛病。

　　家长不能对孩子过于溺爱，要善于把他们置于各种各样的障碍和困难面前。当他们在活动中遇到困难时，要给予鼓励和指导，使他经过努力克服困难，通过实践活动磨炼出坚强的意志。选择一个天气晴朗的周末，带着孩子去登山，与孩子进行登山比赛。登山比赛是一项需要意志力的体育运动，没有足够的毅力，就难以达到顶峰。在与爸爸妈妈的竞争中，孩子会努力克服困难，争取第一。这样，他们不仅磨炼了意志，同时也体会到登上顶峰的成功与喜悦。经过类似的多次训练，孩子就学会控制自我，增强自控能力，在学习中，就会减少分心的现象。

　　例如参加手工制作活动，让他们亲自动手做出自己喜欢的作品。在动手做的同时，培养孩子细心、耐心和坚持到底的决心，知道只有坚持才有胜利，既培养了意志，也训练了手眼的协调能力。

　　当然，家长在为孩子选择意志力训练的活动时，要考虑到孩子的年龄特点，不要过于艰难，超出他们的承受能力。同时也要注意活动的安全，避免受到严重的身体伤害。

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