敏锐的视觉能力需要科学的训练和培养，下面介绍一些小游戏，帮助妈妈们训练宝宝以便促进宝宝视觉发育。

　　宝宝视觉训练小游戏之一：认识白与黑

　　目的：以黑白这两种对比强烈的色彩刺激宝宝，提升宝宝的视觉和关注能力。

　　方法：任何黑白分明的物品都可以用来做这个游戏的道具，比如，妈妈可以把围棋棋子分成黑白两堆，或者将棋子摆成一个个黑白相间的方阵，让宝宝观察20-30秒钟，也允许他用手抓棋子玩儿，每天几次；三五天后再把两种颜色的棋子混在一起，展示在宝宝面前。

　　准备一块黑白条或黑白格布，一次次地在宝宝面前展开、合拢，也能完成这个游戏。

　　宝宝视觉训练小游戏之二：眼睛跟着玩具走

　　目的：用鲜艳的物品吸引宝宝的视线，使他们更快地注意目标，并能以目光追随目标。

　　方法：5个月左右的宝贝对色彩比较敏感了。妈妈拿一些色彩鲜艳的玩具，放在距宝宝60-70厘米的地方，让他看见并对玩具产生兴趣；然后，妈妈水平、垂直移动玩具，也可摇晃玩具或使玩具做圆圈形转动。仔细观察宝宝的目光怎样跟随玩具移动、摇晃或转动。如果宝宝的眼睛跟不上目标物，速度就要放慢，晃动和转动幅度相应缩小。

　　宝宝视觉训练小游戏之三：看看能不能接住它

　　目的：仔细观察物体的飘落，训练宝宝眼睛追随物体的能力和注意力。

　　方法：抱着宝宝坐或妈妈宝宝席地而坐，妈妈把小丝巾、小手绢、气球等轻飘飘的东西抛向高处，母子的目光随着这些东西的上升而将视线“提升”、随着它们的向下飘落而下降；当它们快要落到跟前时，让宝宝伸手或张开双臂去接。而后，再扔出去，重复刚才的动作。

　　宝宝视觉训练小游戏之四：身体真有趣

　　目的：通过指认身体的不同部位，锻炼宝宝的观察力和手眼协调能力。

　　方法：抱着宝贝，让他坐在妈妈的膝盖上、与妈妈面对面。触摸他脸上不同的部位，如轻轻抚摸他的鼻子，告诉他“这是你的鼻子”，最好重复多次；然后问：“妈妈的鼻子在哪儿？”抓着他的小手、放在妈妈的鼻子上，说：“在这呢。”照这样，妈妈可以同宝宝一起做“眼睛在哪儿”、“眉毛在哪儿”、“耳朵在哪儿”、“嘴巴在哪儿”等游戏。

　　妈妈锦囊：

　　宝宝视觉的发育分为几个阶段，尽管6个月的宝宝能感知常见的颜色、物体的轮廓、开始认识并记忆生活中常见的符号，但其视觉发育还不够完全。因此，和宝宝玩视觉游戏、进行视觉训练，要循序渐进，先让宝宝看得清，再让他们看得多、记得牢。

　　（文/晓歌 专家指导/ 北京邮电大学医院主任医师 任华）

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