周末一个人呆在家里，拉上窗帘，放一张催人泪下的CD，找一本令人伤感的文艺作品，借着悲惨的故事件节号啕大哭。最近，在北京的局部白领中，一个被称为“周末号哭族”的群体正在崛起，而这种看似自虐的方法恰是他们舒缓压力的道路。

“号哭族”自述：大哭让我心境变好

“切实是压力太大了！”31岁的王菁面对记者时说。她是一家大型公

关公司的客户总监，天天要工作10个小时以上，最要命的是，经常要同时应答客户、共事跟上司几方面的压力。“3个月前接了一个case，客户是一家本地民营公司，不懂得这边的情形，提出良多无理的请求。这两个多月，我一直地打电话、发电子邮件，光是‘空中飞人’就飞了五六次，就是为了能把事情沟通好。”

这边的事情还未处置好，同事中又有常设“掉链子”的，作为名目负责人的王菁终于抗不住了。“那天我回到家，一个人干了半瓶红酒，忽然觉得无比的累，也十分冤屈，就趴在枕头上大哭了一场，嗓子都哭哑了，而后就睡着了。”

“哭能让我的心情变好。”第二天苏醒过来的王菁意识到这一点。“说瞎话，自从工作后，很少有这么大哭的阅历了。”从这当前，王菁留神到，在一些会员制的俱乐部和上论坛上，用大哭来发泄的白领不止她一个。这个族群，被称为“周末号哭族”，即便不任何起因，他们也会按期找来一些书籍、电视剧，借机大哭一场。

周末号哭：“号啕经典”因人而异

“我所在的这个圈子，大略有七八十人，基础上都是像我一样的白领。”王菁说，“号哭族大部门是独身，自己独住，这样哭起来才会有自在。”

他们平凡个别通过短信、MSN、电子邮件等方式接洽。王菁告知记者，通过这些方式，重要是交换一下自己认为感人的文艺作品，有的还会做出重点推举。“我们之间普通不会倾诉心情或者念叨本人的生涯，谈一谈‘呜咽书籍’、‘哭泣片子’就足够了。”但是，这些能令人号啕大哭的“经典”毕竟感不感人，仍是一个见仁见智的事情。“比方韩国电视剧《蓝色生逝世恋》、《天国的阶梯》，有的女孩会从第一集哭到最后一集，然而咱们多少个大男人就感到比拟成熟，不是那么容易哭的出来。”相反，现年34岁的朱先生还属于比较守旧念旧的那一派，看《好汉本质》等老电影比较轻易引起他的共识。

心理医生：大哭有利身心健康

“我招待过好几个周末号哭族。”北京心毅心理征询室的刘钢告诉记者，刚开端的时候，有一些患者来，说自己压力比较大，常常找一个背人的处所号啕大哭，一来二去，就构成了常常找一些书籍和电影借机大哭的习惯了。

面对这样的患者，刘医师正常都会抚慰。“号啕大哭从某种程度上体现了古代人追求心坎安静的单纯盼望，是为一触即发、琐屑较量的生活寻找停歇喘息的机遇，悲伤确切能比较有效地缓解焦虑情感。”他告诉记者，号哭族最早是从日本兴起的。据日本“脑性能研究所”做过的一项研讨，科研职员让接收测试者观看悲剧电影，以此来测定焦急的水平。成果表明，当眼泪流下来时，焦急便得以打消，而成心忍住眼泪，则焦虑会变得更加深重。显然，哭泣可能缓解缓和、焦虑的情绪，有利于身材健康。很多人还表现，跟着电影或小说的情节大哭两个小时之后，会睡得特殊香，以往的失眠症也消散了。但刘钢提示这些“号哭族”，一味地大哭不是解决问题的基本措施，只有准确给自己进行社会定位，尽力和谐各种社会关联，才是踊跃之举。

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