1、 "新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。"
2、 【十种美食吃出零毛孔】1、香蕉+牛奶：香蕉泥加牛奶；2、蛋清+蜂蜜：减皱纹；3、姜黄粉末+牛奶：去晒斑；4、麦片+乳酪+西红柿汁：恢复晒黑皮肤；5、土豆片：减轻雀斑；6黄瓜汁：收紧毛孔；7、黄粉+酸橙汁：恢复晒黑皮肤；8、蜂蜜：皮肤光滑；9、桔子汁：油性皮肤好选择；10、冰块：收紧毛孔。
3、 【水果对健康的好处】1、降血压：山楂、梨、菠萝；2、怀孕补叶酸：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃；3、减缓衰老：猕猴桃，鳄梨；4、瘦身：苹果、西柚、火龙果、榴莲；5、养皮肤：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子；6、护眼：猕猴桃、柠檬；7、抗癌：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子；8、降胆固醇：苹果、西柚、山楂。
4、 【不同时间喝不同水有助瘦身】①清早起床：淡盐水，有助于肠蠕动。②工作中：柠檬水，加速新陈代谢。③午饭前：暖开水，补充上午身体所消耗的水分。④下午茶时段：花草茶，可抑止食欲。⑤晚餐中：蔬菜汁。
5、 【治头痛小妙招】1、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。2、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。3、头痛或头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。
6、 【除衣物污渍】生活中，衣服总会不小心沾了各种污渍，如何有效将其清除总是会成为一块心病，一些小技巧助你轻松去除污渍。
7、 绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上的重要蛋白质——视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳、恢复视力。北欧的“啤酒果”是花色甙含量最高的水果，另外，紫包菜、红紫苏、茄子、西瓜、葡萄等也含有一定量的花色甙。
8、 苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
9、 菠菜中虽然含有很丰富的铁元素，对人体大有好处，但是再好的东西也不能多吃，因为它在含铁的同时也含有大里的草酸，草酸在人体内会和钙、锌生成草酸钙和草酸锌，这两种物质一旦形成后，就会影响人体肠道对钙元素和锌元素的吸收，很容易引起缺钙、缺锌。人体虽然需要铁元素，但也一样不可缺少了钙和锌，这对于发育中的小孩更为不不利，会使小孩骨骼发育不良，严重时还会影响智力发育。
10、 【保暖先暖脚】天气转凉，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。秋冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。
11、 【冬天常吃薯类可以抗感冒】用薯类食物替代精白米面做主食能提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。
、 女生美肤必吃的7种水果：1、樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；2、石榴：具有很强的抗氧化作用；3、胡萝卜：含有丰富的果胶物质；4、黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹；5、葡萄：是抗老保湿佳品；6、柠檬：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；7、柚子：可使皮肤回复光滑细腻。
13、 【这些水果不宜夏季大量食用】1、荔枝。荔枝不宜多食，否则可能导致突然抽搐、昏迷等状况。2、西瓜。多吃会引起营养失衡。3、柿子。单宁收敛易与胃酸结合凝固成块。4、山楂。大量食用，对牙齿的生长不利。5、香蕉。大量食用会引起胃肠功能紊乱和情绪波动,爱情语录。6、苹果。多吃会加重心脏和肾脏的负担。
14、 【3种水果蒸着吃，养生加倍】1、热炖柚子：鲜柚留皮去核，加蜜糖炖后食用，可化痰降火助消化；2、带皮蒸苹果：苹果带皮切成小片隔水蒸5分钟，果胶煮过后能吸收细菌毒素，收敛止泻；3、热橘子：洗净后浸泡在40℃~50℃温水中1分钟，将其擦干放入微波炉内热1~2分钟，可助消化增食欲，美容效果更佳还不上火。
15、 【暴雨，如何躲雨更安全】1、蹲下降低自己高度，并拢双脚，以减少跨步电压带来的危害；2、不要在大树底下避雨；3、不要在水体边洼地及山顶停留；4、不要拿着金属物品或接打手机；5、不要触摸或靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线；6、在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。
16、 【茶叶的几大妙用】1、上车前喝些浓茶水，可预防晕车。2、燃烧废茶叶，可以消除恶臭味。3、喝了剩的湿茶渣可将油垢洗去。4、茶叶晒干后，装在枕芯里，有平肝降压作用，对高血压、偏头疼有辅助疗效。5、废茶叶来煮鸡蛋，味道清香可口。6、口内发臭，用浓茶含漱，可除去臭味。
17、 【常见的疗法你做错了吗】1.发烧：不能运动，也别用冰块直接降温，可能伤及皮肤，最好用冷毛巾代替；2.胃疼：不要喝果汁和咖啡；3.割伤：千万别涂抹双氧水；4.肌肉拉伤：千万别立即热敷；5.喉咙痛：别急着吃抗生素；6.轻微烫伤：别乱涂酒精和香油；7.鼻窦疼：不要依赖抗生素或类固醇类鼻腔喷剂。
18、 一觉醒来，头晕脑涨；起身活动胳膊时，关节直响……这些信号在提醒你睡法不对。睡觉时，最好不要枕着手，不仅胳膊酸痛，还会引起胃食管反流。张嘴呼吸、蒙头睡觉、睡衣太紧都会影响睡眠质量。习惯“相拥而眠”的夫妻，吸入的大多是对方呼出的废气，会导致失眠、多梦。
19、 改变说话速度过快的小妙招：1、调整自己过于急躁的心态，尽量使自己的心态平和下来；2、遇事不要着急，要多思考，不要急于表态；3、找出自己的榜样，向那些讲话速度缓慢、逻辑性强的人学习说话；4、反复进行朗读文章练习，并且准确计时；5、让身边的人监督自己说话，并且帮助自己纠正说话快的毛病。
20、 【你知道这些健康常识吗】1、情绪不畅会导致胃病；2、手机贴膜会伤害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5、打喷嚏时不能捂嘴；6、吃海鲜不宜喝啤酒；7、鱼刺卡喉不宜醋疗；8、烂水果不烂部分也有毒；9、萝卜白菜不应混吃。
21、 【粗粮食用注意事项】粗粮因富含膳食纤维、维生素等营养成分，有助于预防和对抗某些疾病，日益受到青睐。但并不是任何人都可以随意吃粗粮。需注意：1.粗粮别吃过多，中低能量摄入人群每天吃25克左右；2.老人、孩子讲究粗粮细作；3.缺钙、铁的人不要吃；4.品种要丰富；5.早上不宜吃窝头。
22、 【怎样通过饮食去燥呢？】首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等。多吃蔬菜瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦。另外，为了避免各种湿热之气积蓄，还可以吃一些有去湿散气功用的辛香气味食物，如芹菜、韭菜、柑橘。
23、 土豆能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！
24、 【轻松去除暖水瓶、保温壶的水垢】1、白醋：瓶中倒入热水和白醋，盖盖反复摇几次，放置一段时间，用清水冲净。2、鸡蛋壳：鸡蛋壳捏成块，放入暖瓶中，倒一点水，将暖瓶盖盖严，举起暖瓶上下摇，最后把鸡蛋壳倒出，用清水冲净。3、茶叶包：将喝剩的茶包放入暖瓶中浸泡，放置一会能去除部分水垢。
25、 【常见餐具5大健康隐患】1、彩绘餐具：含铅、镉等，有毒；2、密胺餐具热水浸泡生甲醛：指采用密胺树脂加木浆填料后制成的模塑制品；3、铜餐具需防铜锈：产生铜绿和蓝矾；4、玻璃餐具：定期用碱性洗涤剂清洁；5、不锈钢餐具：不要长时间放盐、酱油、醋等，也不用来熬煮中药。
26、 【上班族午餐必备的食物】1、养颜食物：新鲜果蔬，含胡萝卜素、维生素C和维生素E。2、降脂食品：洋葱，降低胆固醇。3、保持活力食物：圆白菜，含维生素C、纤维能促进肠胃蠕动。4、抗氧化食品：豆腐，含“异黄酮”，有效的抗氧化剂。5、最佳蛋白质来源：鱼肉。6、抗衰老抗癌食品：西兰花。
27、 【卧室最该注意6个卫生细节】1.早晨起床后和晚上睡觉前应开窗通风；2.清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁；3.不要在卧室内吸烟；4.定期清洗床上用品，每2到3星期清洗更换1次；5.外出归来不要随便在床上坐卧；6.卧室内少用仿木的合成家具，并注意采光和通风。
28、 【教你如何有效防脱发】1、洗发后涂抹啤酒防止干枯促生长；2、生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；3、外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；4、喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；5、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；6、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。
29、 【身体健康信号灯之小便】喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟以内上厕所，就是健康身体。总之，肾脏功能越强，上厕所时间也越早。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱证明。
30、 夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
31、 【火车上如何快速找到座位】个位数0，4，5，9的火车票全是靠近窗户的。05是三人座靠窗的；49是两人座靠窗的。个位数是2738是靠近过道的，27是三人座靠过道38二人座靠过道的。剩的两个数就是三人座中间的。
32、 【医生从没告诉过你的30个秘密！】1、喝水不是多多益善，每小时喝水不超过1000毫升；2、坚持戴太阳镜保护眼睛；3、吃完薯片，一定要刷牙；4、冬天别用热水来洗脸；5、吃药期间要禁酒；6、服药别用热水或果汁送服。
33、 【8种肉不宜吃】1、“尖翅”不能吃，禽“尖翅”是个藏污纳垢的仓库；2、鱼“黑衣”不能吃，有大量的类脂质、溶菌酶等物质；3、鸡头不能吃；4、猪脖子的肉疙瘩不能吃；5、兔“臭腺”不能吃；6、羊“悬筋”不能吃；7、畜“三腺”不能吃；8、鸡脖不能吃。
34、 将衣服上的圆珠笔油渍用冷水浸湿后，用苯丙酮或四氯化碳轻轻擦去，再用洗涤剂、清水洗净。不能用汽油洗，再一个办法可涂些牙膏加少量肥皂轻轻揉搓，如有残痕，再用酒精擦拭。
35、 如果您衣服沾上油漆，且未干，您先用煤油反复涂擦，再涂擦一些稀醋酸，水洗即可除去。若漆已干，可在锅内加2.5公斤水，100克碱面和少许石灰，把衣服放在里面煮20分钟，取出后，用肥皂洗净，油漆可脱落。
36、 随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。
37、 1、在舌头下放一勺糖，可立即见效。2、嘴里含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾，迅速将水吞下。3、用一个塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次深呼吸，可抑制打嗝。4、用指甲掐手腕内侧上二指处的“内关穴”，止嗝效果也很不错。5、取一根细棒或竹筷，一端裹上棉花，放入口中，用其软端按硬、软颚交界处稍后面，一般按摩一分钟就能有效止嗝。
38、 【名家观点】腌制蔬菜的头一两周亚硝酸盐含量最高，20-30天后含量很低。自家腌的咸菜，至少要坚持两星期食用；可以用水浸泡的方式去除；其实咸菜带来的健康风险更多的是因为“咸”而不是亚硝酸盐，咸菜不宜多吃依然是正确的。
39、 【五种美食帮你轻松排毒】1、蜂蜜味甘性平，自古是滋补强身排毒养颜佳品。2、胡萝卜味甘性良，养血排毒健脾健胃的有效解毒食物。3、海带味咸性寒，是化痰消炎排毒通便的理想排毒食物。4、木耳味甘性平，是排毒解毒消胃涤肠和血止血的最佳食物。5、黄瓜味甘性平，有明显清热解毒生津止渴的排毒食物。
40、 【用牙膏擦拭冰箱外壳】冰箱外壳的一般污垢，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂，去污力非常强。
41、 【心血管病预警信号】①经常感到心慌、胸闷②劳累时感到心前区疼痛或左背部放射痛③饭后胸骨后憋胀得厉害④晚上睡觉胸闷难受，不能平躺⑤情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉⑥走路时间稍长或稍快，感到胸闷气喘，心跳加快⑦胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。
42、 夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。
43、 鱼刺卡喉的救治窍门：吞咽橙皮。鱼刺卡喉时( 闪点情话网) ，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。用维生素C软化。细小鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除。
44、 如果发现牛奶不新鲜或变质，应毫不犹豫的倒掉，千万不可饮用。
45、 手机掉入马桶进水怎么办？1、尽快将电池、手机卡和记忆卡取出，避免短路和数据丢失；2、用纸巾擦干手机，别用力晃，水在内部可能四散；3、将手机、电池等放入大米中24小时，期间勿开机，切记别用吹风机。大米有高化学亲水性，可当作干燥剂。
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