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在网上看关于右脑开发的相关资料及波动速读训练的论坛看到许多人对速读黄卡训练练习的见解和说法，但是有一点我发现还是有许多人对黄卡的练习存在误解。以下内容为个人见解请酌情理解，我个人认为是七田真右脑开发关于波动速读的书并没有详细解释训练的内容。（我也仔细读了七田真的书很久，始终没有觉得他有刻意强调黄卡的练习方法和目的。）mMa

我个人认为七田真的书里面提到的注意黄卡的残像其实也许是一种误导。在需要在三强调的是，假如想看到黄卡的原色靠看黄卡的残像是不太现实的。为此，我特地在中外的网站查过。人的肉眼的残像在大多数情况下是只能看见反色的。特别是在看互补色的图片下，人的肉眼一定只能看见反色。 那么原色是怎么看到的？其实并不是看见，而是完全想象，原因？原理？其实很简单。波动速读的原理就是运用右脑记忆，其实就是图像记忆。mMa

你看到的肉眼所呈现的残像，只不过是人类视网膜神经遗留下的刺激反应。对右脑锻炼一点用也没有。那么为什么要看黄卡？很简单，没有学会走，怎么跑？在目前的文学中还有生活中的图像要比黄卡甚至曼陀罗卡要复杂的多，所有这些关于波动速读的练习只是让我们慢慢拥有接近图像记忆的记忆。所以练习记忆单色或双色和有简单图形的图像是开始的最好办法。 我再明白原理后第二天就可以很清楚地看到（对不起，是想象到 ）黄卡原色和图形了。mMa

希望大家在联系右脑开发波动速读的时候可以借鉴一下经验不用绕弯路。 注：你真的想用想象的时候，反而会觉得视网膜上的残像是干扰。呵呵。 平时在回家路上也可以用路边的景象练习瞬间成像。看一眼，然后闭眼尽量回想看到的图像，慢慢你就会发现你可以瞬间记住的细节越来越多。=）mMa

注：个人观点：没错，黄卡看到原色是靠想象，但是主观的感觉确实是看到，用内视觉确确实实的看到！mMa

关于波动速读细节mMa

一、黄卡训练mMa

（1）先做一些必要地准备工作，放松集中mMa

（2）调整好坐姿，保持眼睛与黄卡的距离。注视黄卡时间（时间不定，全卡都要纳入视野内）。mMa

（3）尽量使补色停留时间延长，应70——80秒时，变开始想象原色。一定要坚持！mMa

二、三色卡片 目的：作残象训练，增强想象力。mMa

方法：将卡片放于眼前，注视30秒，闭上眼睛，出现残象。想象其原色。mMa

三、图形卡片 比黄卡，三色卡片都要难，利用的是形状的残象，注视卡片30秒，闭上眼睛，出现残象。mMa

四、曼驼罗卡片mMa

（1）连续盯着卡片。mMa

（2）看10秒钟闭眼，暗示自己尽可能地停在眼前。mMa

（3）一定要坚持。mMa

五.一点凝视训练：mMa

盯着卡片，想象黑色圆正在变大，充盈于心，变得最大后，想象变成原来的大小。mMa

六. 视野扩大训练：mMa

视野扩大训练卡是由许多大小不同的正方形组成，小正方形被大正方形包围，看卡片时，先注视最小的正方形，然后将视野扩大，盯着外层卡片，一层层地看。注意，看大正方形时应注意小正方形，反之一样。mMa

七. 想象训练：mMa

想象时，出现的图象一定要清晰，不是呆板的。应用上各种感官。mMa

如：想象吃苹果时mMa

（1）先观察其大小，纹痕，感觉温度等。mMa

（2）吃苹果时，想象自己是被吃进去的苹果，经过你的肠胃，达到你的全身。mMa

（3）想象你是苹果树，阳光照在你的身上，风吹过你的脸，你正慢慢发芽。mMa

注：关于右脑开发的波动速读训练就先介绍到这里以上资料为个人整理本人感觉顺序似乎有些颠倒，望我们共同学习。mMa

本文来自：逍遥右脑记忆 /younao/66703.html

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