在前一章里，我们讨论过，在一天结束之时将当天的重要事项写下来有助于训练心灵的眼睛。清单上和图片中的问题和关键字可能先唤起一幅心灵画面，然后，你可以增加更多细节。我把心中首先浮现的图画叫做心灵图像——你脑子里和电脑荧屏上那些小符号一样的东西，我们改善记忆时，会用到越来越多的心灵图像。这个练习可以向你证明，一个图像是怎样在一张空白纸上建立起来的，而不是拿你心中现成的随便什么印象拼凑成的。

　　先从为一张简单清单上的元素创造图像开始。我发现，要进一步了解一个人，可以问他以下五个基本问题：

　　1、你有没有小孩？

　　2、你住在哪里？

　　3、你从事什么工作？

　　4、你喜欢到哪里旅行？

　　5、你最喜欢的运动或业余爱好是什么？

　　这五个问题是了解一个人非常有效的工具，所以值得记下来。我们不能死盯着问题，一遍又一遍地念，试图把它们刻在脑海里，而是应该换个方法，创建一个可以代表这五个问题的心灵图像。可以用我们的心灵之眼描绘出两个小孩进入森林里木屋的画面，以此代表 “你有没有小孩？”和“你住在哪里？” 这两个问题。第三个问题——“你从事什么工作？”——可以画一副皮制工作手套，充当小木屋的烟囱，我们甚至可以看到烟从手套指尖里冒出来。“你喜欢到哪里旅行？”可以用手套里托着的飞机代表。最后一个问题——“你最喜欢的运动或业余爱好是什么？”可以用在机身上画一个网球拍来象征，那个画球拍的位置通常写的都是航空公司的名称。

　　毫无疑问，你对刚才描述的一切创建的心灵图像所包含的细节可能跟我的心灵图像不同，但最重要的元素，也就是使我们记住五个问题的主要意象：小孩、木屋、工作手套、飞机和网球拍，一定是所有心灵图像都有的。这五种元素每一种代表一个基本问题，但每个意象又揉合在一起，组成了你心中的画面。整个画面由单个部分构成，一幅图画代表着我们想要记住的整个事情。这是协同作用和怎样让大脑工作得更有效率的绝佳范例。大脑把个别元素揉合在一起，创造一个图像，用一个东西象征大量的信息和知识。

　　图像一旦完成，必须深深铭刻在心，让它经得起时间的考验。要做到这一点，你需要调动更多感官，要这个图像发光和成长，所以，让我们为我们的画面增添一些感觉细节吧，比如，我们能听见孩子跑向木屋的笑声，然后摸摸木屋的外墙，感觉一下木头的粗糙。你也可以为工作手套的意象添加一些混合着皮革味和烟的气味的感觉细节。当然，喷气式飞机的引擎会发出隆隆巨响，还会发出燃料燃烧的气味。最后，你甚至可以感觉到和听到球拍击中网球时发出的声音。

　　现在，一张五个问题的清单已经变成一件内容更丰富持久的东西，借助你添加的感觉元素，一种体验变得生动起来。
 

本文来自：逍遥右脑记忆 /younao/19466.html

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