锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。一旦孩子缺锌，就会出现各种症状，比如：孩子啃手指甲。
解决方法：
1、轻度缺锌以食补为主
对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有：
动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼
海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉
植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜
TIPS：辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。此外，不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。
2、严重缺锌以药补为主
缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。
2可能是无聊烦闷
孩子尚小，一旦觉得无聊烦闷，特别是坐着的时候，手里没有东西可以玩耍，就会不自主的啃手指甲，来派遣无聊。
解决方法：
父母应为孩子安排一些有趣的活动，转移注意力。比如让他多和同伴玩耍，培养一些兴趣爱好。还可以带着孩子去户外玩，走一走，看一看，孩子就会十分的开心。
3可能是紧张、压抑、焦虑等心理问题
小孩子不知道如何表达自己的情绪，一旦孩子产生紧张压抑的心里，就会不自觉的去咬指甲吃手指，以此来派遣自己的情绪，找到舒服感；
解决方法：
父母要让孩子放松情绪，绝对不能发火、训斥。父母还要注意不要强迫孩子达到自己的要求，而要给孩子营造宽松、温馨、舒适的家庭氛围。
4可能是缺乏父母的关注
父母不关注孩子，孩子得不到关心和宠爱，往往就会吃手指啃指甲找些事情做，让家长关注自己。
解决方法：
父母要想办法多花一些时间陪伴孩子，和他一起玩。而且，跟孩子不仅要有家长式的交流，还要有朋友式的相处，让孩子心情愉快。
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