欢迎来到记忆方法网-免费提供各种记忆力训练学习方法!

出牙时的补钙辅食:油菜粥

编辑: 路逍遥 关键词: 健康育儿 来源: 记忆方法网

油菜粥

原料:大米30克、油菜叶5片。

做法:

1、大米洗净加水煮至米熟烂。

2、油菜叶洗净,剁碎。

3、油菜放入粥中,再煮5分钟。

营养盘点:

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少,可以放心让宝宝多吃。

适合月龄:6个月以上的宝宝。

小帖士:

菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥,但它们虽营养丰富,草酸含量却也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。


本文来自:逍遥右脑记忆 /youjiao/659028.html

相关阅读:春节幼儿安全健康问题早知道
盛夏季节 预防宝宝中暑吃什么好?
宝宝鼻塞打喷嚏 可能是患过敏性鼻炎了
春季补钙 谨防宝宝 重口味
如何缓解宝宝打针的疼痛