厌食症多见于学龄前儿童，尤其是3岁内的宝宝.到了夏天炎热时，宝宝更没有胃口，使生长发育受到影响。即使你采取引诱、威胁，甚至打骂方式来促使宝宝进食，也往往成效甚微。
正确的做法是:合理安排膳食、创造良好的饮食环境、培养良好的饮食习惯、限吃有碍食欲的食物、应用中医中药及食疗，其中食疗是重要措施之一，容易被宝宝接受。
口味营养要兼顾
要讲究烹调方法，忌重油重荤，不仅口味要好，色泽搭配也要好看。
制作一些清凉、爽口的食物，如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等；
制作一些清爽、营养的点心，或将苹果、芒果做成水果沙拉，都是宝宝喜爱的夏季食品。
夏季饮食应营养丰富、容易消化、清洁可口、少食油腻。牛奶、豆制品、酸奶蛋白质高，含有较多的钙和B族维生素，宜在夏季食用。多吃冬瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、白兰瓜等。
一些苦味食品清热祛湿、降毒解暑，还能刺激舌头上的味蕾，增进唾液分泌。中医认为苦味属阴，有泄热宁神通便的功效，使宝宝少生疮疖。苦味食品以蔬菜为主，如莴笋、生菜、香菜、萝卜叶、苦瓜、荸荠、荞麦等。
宝宝厌食的食疗方
丝瓜叶粥??
取粳米50克，丝瓜叶50克。将丝瓜叶加水煎取汁，再将汁加粳米同煮粥。
营养作用：丝瓜叶有消热、解毒、消暑作用，防中暑和疰夏。
薄荷粥??
取鲜薄荷叶2张，粳米50克，红枣5枚。先将薄荷加水煎5分钟，取汁备用。粳米、红枣加水煮粥，粥将煮成时加薄荷汁，再煮沸便可食用。
营养作用：薄荷有清热解表功用，预防中暑。
荸荠梨汁粥??
取荸荠100克，梨3只，粳米50克。将荸荠去皮切碎，梨去皮捣碎榨汁。将荸荠与粳米加水同煮熬成粥，再将梨汁兑入，开一次后即熄火，分两次服用。
营养作用：荸荠清热生津，消积；梨富含维生素C及胡萝卜素，有清热，助消化的作用。适用于有暑热，不思饮食、口干多饮、大便干结的厌食宝宝。
白萝卜粥??
取白萝卜1个，粳米50克，糖适量。将白萝卜去皮切成片状，用水煮30分钟，加入粳米同煮至米烂汤稠，加糖少许服用。
营养作用：白萝卜含维生素C较一般水果高，还含有钙、铁、磷等，具有消积利气作用。适合内有积食、大便干结的宝宝。
夏季食疗注意事项
•在食疗期间忌吃营养价值低或有碍消化的食物，如含奶油较多的冷饮，可乐型及含有色素的饮料，泡泡糖，油煎食品及巧克力等。
•创造良好的饮食环境。不要采取强迫、训斥的方法让宝宝吃东西，你要以身作则不挑食。
•培养良好的饮食习惯，让宝宝自已学会吃的技能，从而激发进食的兴趣。进食时不要给宝宝看电视、玩游戏。
本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/616914.html

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