提高宝宝温差适应能力的十条

　宝宝免疫系统发育不完全，皮肤对温差的调剂能力差，在冬季这个温差大季节，体质差的宝宝很容易生病。但如果你能做到下面的十条，就可以适当提升宝宝对温差的适应能力。

　　预防10条：

　　1、勤洗手，养成良好的卫生习惯。

　　2、坚持每天早晨用冷水洗脸，按摩鼻旁穴位迎香，四白等，锻炼小儿的耐寒能力。

　　3、晨起和入睡前用盐开水漱口，水温与室温相等，以冲洗口腔内残留的细菌。

　　4、保持室内空气流通，每天至少通风半小时以上。

　　5、周围有流感病人接触时，可用生理盐水加米醋几滴，每天滴鼻3?4次。

　　6、流感时期可佩挂防感冒香袋，预防感冒发病。

　　7、注意保暖防寒，早晚适量添衣，而在白天活动时不要穿戴太多，以防出汗多反而受凉。

　　8、注意营养均衡，对食欲不振患儿要注意脾胃调理，多吃粗粮、蔬菜，不吃零食，保证每天大便畅通。

　　9、平时要加强体质锻炼，多进行户外活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，可选择登山或慢跑活动。

　　10、呼吸道反复感染的患儿可去医院专科检查，如病源学检查，免疫系统检查等，并针对病因坚持合理治疗。要正确适量服用抗生素，避免和减少抗生素对机体的毒副作用而陷入恶性循环中。

　　不要给宝宝睡电热毯也是很重要的一点，冬季要多给宝宝进行按摩和锻炼，提高自身免疫力。

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