导读：美国小儿科医学会建议，别让两岁以下的小孩看电视，至于大小孩，建议只看优质节目，且一天不超过两小时。如何能帮助孩子不粘在电视机前？

　　电视为孩子认识世界打开了一扇崭新的窗口，他们可以从电视节目中获取多种知识、信息。现今，电视这种视频传媒已经成为孩子开阔视野、启发智力、塑造完善人格必不可少的方式。但与此同时，电视也给孩子带来了很多负面影响，孩子长时间“泡”在电视机前，不仅会搞坏眼睛，对体能、智力、脑力与性情也有影响。如容易使他们形成被动接受的习惯，不利于培养其主动求索的能力；使孩子缺乏参与感，妨碍其自主自立意识的养成。而且，长久迷恋电视的孩子会减少与他人的交往机会，容易患上“电视性眼病“”电视综合征”，产生“听觉统合障碍”等，对他们的活动能力、社会交往能力以及感知觉能力的发展都是极为不利的。因此，美国小儿科医学会建议，别让两岁以下的小孩看电视，至于大小孩，建议只看优质节目，且一天不超过两小时。如何能帮助孩子不粘在电视机前？

　　1、先跟孩子订好看电视规则，包括看的时间和次数“。先说好规则，可减少争执和赖皮的机会。”史丹佛大学儿童学教授罗宾森建议。比如说，周末就和孩子讨论下周可看哪些节目。其它基本规则，像吃饭要去做功课，都要事先跟孩子说好，也要让照顾他们的祖父母或保姆知道，培养他们信守承诺的习惯。节目看完了，一定要关掉电视。

　　2、适当地与孩子讨论、交流对电视节目的看法。与孩子一起看电视，是一个很好的与他进行沟通交流的机会。在这一过程中，父母可以发现并建立与孩子交流的共同话题，了解他的所思所想，帮其解答一些疑惑，使亲子关系变得更加融洽。对于年龄较小的孩子，父母也不要小瞧他们，因为他们也能在看电视特别是在看动画片时关注其中人物之间的交流，体味人物之间的情感，如当3岁左右的孩子看到小鹿被狮子追赶而没有妈妈保护时，会紧张地哭起来；当看到天线宝宝们相亲相爱地聚在一起跳舞时，也会高兴地手舞足蹈。同时，在和孩子一起看电视时，对于节目中出现的正面人物的优良品德，父母要明确表扬，对于反面人物的不当做法要及时否定，使孩子逐渐学会明辨是非，为培养其正确的人生观奠定基础，也可以引导孩子复述所看节目的主要内容，增强他的记忆力和语言表达能力，使亲子关系更加密切。

　　3、以优质的DVD取代不好的电视节目。其实已有越来越多的家长发现电视节目并不能提供孩子有益的内容，因此家长们愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。

　　4、别把电视当保姆。别因为无暇陪伴，就把孩子丢给电视。相反的，可请孩子来分担一部分家事。王女士注意到女儿一放学就趴在电视机前，叫也叫不动，而她又要忙着准备晚餐，没办法陪她。后来她想出一个好方法，和女儿一起准备晚餐。她也利用这段时间和女儿聊天谈心，了解她一整天发生了什么事。没想到是一举数得，一开始只是不想让她看太多电视，后来却教会她做菜，母女俩还因此变得很亲近。她也建议每个父母都要花心思想一下，如果没办法陪小孩，就该找事给他们做。当然，也别把电视当处罚或奖赏工具，因为那将增添电视的价值与神奇魅力。

　　5、大人也要以身作则，关掉电视，创造更多有趣的家庭活动。专家鼓励大家关掉电视，出去参加文艺活动，或是运动健身，更重要的是，增加与家人互动相处的时间。

　　6、养成良好的进餐习惯，确定餐后看电视时间。年龄越小的孩子越喜欢边吃边玩儿，如一边吃饭，一边看电视。但边吃饭边看电视会导致孩子因看电视分心而造成对食物咀嚼不够，从而加重消化系统的负担。如果吃过饭后立即看电视，则会因为大脑兴奋中心转移而造成消化液分泌停滞，影响肠胃消化功能。所以，最好让孩子在饭后稍微休息一会儿再看电视。养成良好的饮食习惯。平日，孩子的食物应尽量丰富。特别是一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、鸡蛋、鱼肝油等，它们能够使孩子视网膜中的杆状细胞获得充足的营养，增强孩子眼睛的调节、适应能力，促进其视力发展。

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